S妮儿

先来做个小实验 看看你双脚灵活性以及觉知力如何？ ↓↓↓ 你的脚趾能受控制的分开吗？ 大脚趾和其他脚趾 能随意的抬起和下压吗？ 你的站立平衡体式 总是左摇右晃吗？ 如果以上你...

S妮儿

瑜伽私教练习中，瑜伽老师，为了让习练者的体式正位有效，同时练习的更加深入，通常会采用很多辅助练习的方法，尤其是初学者或者是身体有疾患功能限制的伽人，使用辅助练习的情况更加多见...