习惯4：转换 如果想轻松愉快地度过早晨的美好时光，你应尽可能地留出“早茶时间” 〇如果你只是一味地等待具备条件的“某一天”，就永远也无法盼来自己...

习惯1：增强 如果想要以愉快的心情开启新的一天，你应指明并确认“目标（目的地）” 〇用手指明的方式，可以将意识自动集中到手指引导的方向。 @确定...

习惯7：增强 在上班途中想要进入“工作模式”时，你应该想象“最高的回报” 〇总有一种被迫工作或者为了谋生而敷衍了事的感觉，光想着去打发工作时间，...

放弃执拗于自己无法掌控的事情 〇无法掌控的事情=自己无法左右结果的事情。因此，在面对这种局面时，最好的应对方法就是不采取任何行动。 @无法掌控的...

时间：2025.8.3 书名：《10倍速成长：如何高效超越同龄人》 作者：吕白 / 类别：成功学 / 用时：117分钟 核心主题→支线→知识点 ...

与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。 心情不好时，就送自己一束花；遇到困难了，对...

人生路上，有一个人始终与你并肩同行，是你最坚定的盟友，那就是你自己。可有的时候，我们却不知不觉站到了自己的对立面，成了自己最大的“敌人”。 有人...

事情按预想的方式发生，顺顺利利，这很好；但也要学习接受事情以意料之外的方式发生，不必太焦虑，不必过分苛责自己。 当我们尝试新鲜事物的时候，有可能...