冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。...
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觉察人生从冥想开始
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宇宙公民高效阅读训练营之OKR
OKR：objective and key results 确定每日目标与行动，才能更好地掌控时间、掌控人生！ 情绪目标：或感恩或喜悦 人生目标：每日重复，不断提醒自己目标所...
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实现人生终极目标的前提
自己的人生自己造！勇敢做自己，不害怕！自己对自己的人生百分百负责.拥抱未来的新生活从改变开始！ 获取底层逻辑方法，从最根本做起！ 打破认知局限，拓宽疆界 圈层决定认知！关注的...
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高效阅读之思维导图《被讨厌的勇气》提高效率需要聚焦，同样的，提高阅读效率也要先定下阅读的目标和待解决的问题，在有限的时间里聚焦于解决目标问题. 从而完成阅读计划. 一本书不是只读一次，所以每次聚焦于三两问题，...
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《给教师的建议》读书感悟76—8076.怎样对待学习有困难的学生 教育学的人道主义精神就在于，要是一个在绝大多数儿童来说能够胜任而偏偏对他来说不能胜任的儿童，不要感到自己是一个不够格的人，要是他体验到一种人类...
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