第三章 一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜” 1.为什么中医说五谷最养人——“五谷为养” （1）吃饭就是吃种子 （2）麦补肝、黍补心、粟（小米）补脾、稻补肺、菽（豆...
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《饮食滋味》第三章精华
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《饮食滋味》第二章精华
#和笨笨一起养生共读 Day4 第二章为什么要“应地而食”——一方水土养一方人 1.吃的最终目的是“求和” （1）要吃就吃常食——本地方圆百里出产的食物 所谓应地而食，就是“...
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《饮食滋味》第一章重点摘要
#和笨笨一起养生共读 Day3 今日学习任务：《饮食滋味》第一章 “以人为本”还是“以食物为本” ——中西方营养学的最大区别 1.食饮有节：就是我们吃的、喝的食物要讲究出产的...