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喝了茶，吃个燕麦，吃一个馒头 第一次来学院的夜市，各色的小吃 他们开的串串，只是换了位置，不知道该说些什么，看着来往的学生，怎么看到的都是不好的一面呢，担心他们吃的这种食品 ...
有些事要去做，今儿练习前又有想少练点点想法，但练起来也就好了，感觉还顺利很多，小目标是每日50个兔子跳，太难了，跳几个都想哭，老师说为啥？ 我说咋这么难 这才开始，你就说难，...
人都被欲望所困，凡事少点 没事情况下还是去了教室，老师她们在教室里聊天，刚出电梯就已经听到声音，后来才知道，新来的那个，练习的挺好的，家里养的小花，看着都治愈 听着她讲，自己...
《重新认识自己》第二次看了，都不记得第一次看后的感觉了，下午一个小时看了一半，恐惧来自哪里，怎么去面对这个恐惧，身体不够放松，都来自于念头 “你在生活中最基本而始终关切的事是...
早上还是吃的饭，七分饱的状态，送娃上学后去教室，静坐做功课，反正教室里没有那种积极向上的状态，都在用自己的方式做着，老师也和平常一样 好像总想在别人身上吸取经验或是同频练习，...
迎接开学的天气太棒了 感恩天地，感恩万物 重新分班后我们这次的老师感觉会严厉些，还是985班，不管咱学习咋样，还是很开心的 尽自己所能去学习吧，带着好的心情 路上顺利不堵车，...
早课约的姐妹们一起讨论练习，是哪里出现问题，还是练习的不够到位，身体里的紧张还是会存在，感受明显；在练习的过程中，自己拍视频反复观看，发现很多问题，还是要规律练习 总是盯着别...
楼道里堆积很多瓶子和箱子，去楼下取看书的架子，直接就开始收拾起来，大多都是女儿买的，扔了好多 就是不断的往下拿，然后再去扔掉，由于地下室还是太潮湿，木质的都长毛了，竹子鞋柜，...
早上去教室练习，感觉很好，不去想那么多，只是专注的去做；老师愿意做什么就做什么，只是我去做，去感知身体，有那么瞬间是轻盈的，是顺畅的 这午饭安排的有些乱，孩子们起床晚，我是下...
今日十五，去教室静坐，阴雨绵绵 老师，姐姐还有我，三个人，第一次算是还好，大概15分钟，老师她们去的早，我有点累后，转向镜面，抖抖身上，然后老师开始说这是我哪学来的功夫，当时...
刚刚午睡，浑身发酸 每日练习都有规律，这周下来，收获的不仅是体式，想想老师说起每一句话，是哪里没开；心里堆积的东西，太多，没有打开，试着放开点；美丽点，大方点，这对于练习也是...
到底在追求什么，一周的练习，带给自己是什么呢，这是不是又给自己上枷锁，也不太会跟老师沟通，但老师说的就是舒适了就好，要在自己的世界里让自己快乐，接下了自己的功课是放轻松，老师...
还是约一起爬山 山上打坐，念头还是多，有那么刹那感觉轻松，慢慢来都好 在她身上能看到她自己，她也说是唯一放不下的还是情下这个字，花十元剪的寸头，五十元的衣服，一百元的裤子，好...
练习中发现她们前面的人都太棒了，自己的一序列啥时候能通关还不一定，就在想法冒出来的时候，发现旁边的隔壁的女生已经闭上眼睛开始静坐了，那么安静，自己为什么要看外面，看向自己岂不...
早课老师一再强调是我的姿势里面隐藏着压力紧张，本身平时不会在意，老师学出来特别的夸张，而且好像我被接收到了，确实是那样呢，有什么拿起来放不下，你拿过什么，这个问题自己也不断的...
早上的课程让我都想留下眼泪，哪里来的那么多委屈，老师说我整个人就是不放松的状态，压抑着，练习也一样，表情也那么严肃，哈哈哈，生活如此美好，给第一次见面的老师印象就是这样，想改...
早睡早起，教室里已经有人来了，她们先是静坐，我们随着在最后面找个地方铺开垫子，开始静坐，单单老师身穿灰色的半袖体恤，腰上扎了一条白色围巾，很随意，跟视频里还是稍微有些区别 很...
烟台 温度适宜，湿度高些，有点像重庆吗？也都是感觉，吹着风，内心深处带来的是轻松 城市感觉比秦皇岛的印象要好些，看到了黄海，周围还有山，和娜娜乘坐出租车来到住的地方，环境还可...
今天不知道是不是简书出了什么问题，写了一篇我看了很多遍也没有出现更新的提示。在简单写几句看看，因为刚才写的显示是发出去了，只是没有系统提示，让我心里没底。其实间断不间断又...
好与坏都是相对，最近晚上总是做梦，发大洪水，好像是视频看多了，怎么才能完全戒掉手机呢，看着大自然的带来的未来，何时是人类才能掌控的呢，人啊，为啥要这么贪心，你到底怕的又都是啥...
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