日月随心圆

人民万岁！穿过时空，跨越山海，一时间江山红透。这声音震古铄今，不同凡响。这声音沁人心脾，荡气回肠。天地人神同庆，五洲四海欢腾。全心全意为人民服务，揭开了人民当家作主的新篇章！...

雨碎江南515

动作要点 吸气，肛门用力内收提紧做“提肛运动”，维持肌肉收缩3~5秒，再呼气放松3~5秒。每次重复该动作20~30次，可早晚各一次。 需要注意 许多空闲时间都可以利用起来做这...

任一梦

有的亲戚和朋友，会因为各种目的，打着“我为你好”的旗号，干涉别人的生活，比如婚姻，让别人心里不舒服，影响别人的夫妻感情，令大家的关系变得紧张起来。 其实每个成年人都有自己独立...

日月随心圆

朱令走了，我好想说点什么，却又不知说点什么。我并不认识朱令，只是在网络上偶然得知她的遭遇，我很愤懑，满腔的怒火却不知洒向何处。朱令走了，她才50岁，她本来可以有一个光彩夺目的...

乔依记

爱学习的人很多，但有效学习的人却没有那么多。 很多人以为买了一本书，报了一门课，看了一个文章，都是学习。殊不知，没有发生改变的学习都是无效学习。 有的人定下每日阅读一小时的目...