写完了2018年12月份的工作总结，心里总算踏实了，做事有总结已经形成了习惯。 最近在《认知方法论》里正好学到“异化”一词，意指在实现目标的过程中，过分强调手段...
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2018-04-20顶轮十个身体的奎亚第26天/总626天（20180420）：今天偶然间看到了20170406日发表的瑜伽日记，那时的自己就在希望自己能自由出入紧张与宁静的两种时态中。今天看来...
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2018-04-17顶轮十个身体的奎亚第23天/总第623天（20180417）：今天太开心了，早课到颈部扭转式时忽然感觉到自己不是在用鼻呼吸，而是用的丹田的力量在呼吸，并且感觉这种呼吸的力量像...
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李培娟练习昆达利尼瑜伽的大事件眉心轮脑垂体的奎亚第40天/总第600天（20180325）：又到了一套奎亚的最后一天，也是每次都最期待的一天，因为这是会发生奇迹的一天。这是由量变达到质变的奇妙时刻...
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2018-03-05眉心轮脑垂体的奎亚第20天/总第580天（20180305）：这套奎亚又进行到一半了，最近身体明显到稳定了不少，第一个体式专注呼吸，平衡压力，所以没有以前那么痛苦了。身体也变...
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2018-02-25眉心轮脑垂体的奎亚第12天/总第572天（20180225）：最近在慢慢适应“平淡”，慢节奏，不仅体现在体式中的动作慢，也不仅仅体现在处理事情的时候的淡定，而是感觉自己好像看...
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2018-02-15眉心轮脑垂体的奎亚第️2天\总第562天（20180215）：终于盼来了一套能运动全身的奎亚，还是有一点挑战的。现在特别喜欢上现场课，老师能把动作的关键点讲出来，以此为标准去...
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2018-02-13匆匆忙忙的全年工作终于告一段落，年会也许是这一段落里最好的注脚。每个人的辛勤付出在这里得到了认可，每个优秀的人及团队取得的成绩在这里被褒奖。我们经历了坎坷，也愿我们一起见证辉...
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2018-02-07喉轮奎亚（Whahe guru)第34天/总第554天（20180207）：日子过得真快，转眼间已经到第554天了，最近明显感觉到手指尖、脚趾尖冰凉，其他地方都是热的。以前会...
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2018-01-26
喉轮waheguru 的奎亚第22天/总第542天（20180126）：现在很享受体式前的热身动作，因为整个动作加呼吸都是流畅的。做完身体立刻是热热的。第一个体式不知道自己做...
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2018-01-11
喉轮Wahe Guru第7天/总第527天（20180111）：最近阳性心意有点收敛了，多听从内心的声音的指引。这套奎亚让人异常的专注，每次去聆听不同体式下声音的变化，慢慢地...
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