发简信
IP属地：浙江
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【周一主题：发现身边的小确幸——用“虽然…但是”造句】虽然退休工资不高，但是够满足生活基本需求，不愁吃不愁穿，倒也知足常乐。 虽然没有出外享受旅游乐趣，但安坐窗前抄写经典，修身养性，调理情绪也是一件...
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【周六主题：断舍离】物质上的断舍离比较容易理解，也比较容易做到。但还有一种需要断舍离的则不那么明显—那就是囤课。 我过去什么都想学，摄影，绘画，书法，写作，健身等等...
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【周四主题：见习熏地】每个人都渴望被理解，但常常忘了，每个人都渴望被理解。 曾经有一次，我急着和同事对账，好找出问题所在，然后将月底报表做完。但同事说她手头还有些事没...
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【周三主题：夸夸夸】
我经常夸队友和儿子。比如我会夸队友爱整洁，不用我这个做妻子的操心；夸队友性情温和，不乱发脾气；夸儿子每天早起的好习惯，从从容容，夸儿子……我觉得...
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【周二主题:了解世间八法】
希望得到，不希望失去； 希望快乐，不希望痛苦； 希望得到表扬，不希望被批评； 希望得到关注，不希望被冷落。 我们常会陷入这世间八法中 让我们日常...
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【周二主题:了解世间八法】
希望得到，不希望失去； 希望快乐，不希望痛苦； 希望得到表扬，不希望被批评； 希望得到关注，不希望被冷落。 我们常会陷入这世间八法中 让我们日常...
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【周一主题: 在走路中觉察】2026.2.2
下午散步时练习觉察。放慢脚步，依次抬起左脚跟、左脚尖，落下脚跟，脚跟触地，身体移动，接着脚尖落地，重心移至左腿，整个左脚掌踏实地面，感受这种与地...
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【周一主题：在洗手中觉察】
每天都有觉察任务，很好玩。今天的任务是在洗手中觉察。 抚摸完家里的虎皮鹦鹉，去洗手。右手将龙头开关打向左边，一道白色水柱从水龙头口流出，今天才注...
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万家灯火
今早早锻炼时，念头纷杂，突然从这些念头中捕捉到了一个念头，是关于领导交代的一个任务，发现自己这两天来一直在编故事，害怕被拒绝，对完成这个任务有抗...