静涵

《藏地密码》要听完了。他们终于找到宝藏，莫金看到宝藏的时候进入了巅峰状态，而卓木强巴说，这些宝藏是属于国家的…… 底下人评论，看到宝藏是属于国家的，瞬间不想继续听了…… 这本...

静涵

美伢订好了12号去奶奶家的机票，可是爷爷觉得我们去得太晚了，让退票。 美伢一顿沟通之后，还是按着原来的计划。姥爷这边不愿意我们早过去，爷爷那边希望我们早过去，结果就显得我们好...

静涵

梁老师发了一篇文章，她的好闺蜜要送她一些醋，她觉得那醋泡腊八蒜不绿，不打算要了。梁老师的侄子称赞那醋好吃，她又打算要了。可是闺蜜逗她不给了，但是最后让她准备瓶子。 本来是一篇...

静涵

（原创首发，文责自负） 亮堂满室，轻柔的音符跳跃，跳不出漆黑的夜。 窗户紧锁，内锁住了冰寒，外隔绝温暖，阿灯明明意识到外面的漆黑，却没来由的心头发紧，看到的是印在玻璃内的另一...

静涵

谁的内心都有一处不敢揭开的伤疤。

我内心的秘密

（原创首发，文责自负） 春节将近，阿灯肯定是要回老家过年的，因为奶奶在那里，阿灯心里面很清楚，父母是不会去的，因为这几年他们没有回去过年。 奶奶在城市里住不习惯，只有农村才能...

杨智灯

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静涵

（原创首发，文责自负） 春节将近，阿灯肯定是要回老家过年的，因为奶奶在那里，阿灯心里面很清楚，父母是不会去的，因为这几年他们没有回去过年。 奶奶在城市里住不习惯，只有农村才能...

静涵

流口水了

春饼卷起来

今天立春，春饼一定是要吃的。但老姜不爱吃春饼，我就给他擀了三张油饼。 我昨天晚上拿出来一袋酸菜解冻，我要做肉丝炒酸菜，再炒一个土豆丝。 十点多，我和面，让他削土豆皮。他问我削...

雨萌2018

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静涵

菠菜，名副其实地由波斯传来，古语称之为“菠菱菜”。 一年四季都有菠菜供应，叶子圆大，来自西方。东方的菠菜叶子尖，有季节性，通常在秋天播种，寒冬收成，天气愈冷，菜愈甜，有一股幽...

静涵

第一次听说这种汤饭，看着就想吃。我开始还以为是平日里用剩饭做的泡饭。😅

一碗汤饭让味蕾盛开

大美新疆美食多多。我最爱的当属汤饭。这名字是不是很接地气？小小一碗汤饭，里面装的可都是宝。 先来说说做汤饭需要哪些食材。面粉清油蔬菜必不可少。根据个人喜好，还可以添加少许牛羊...

雨中听笛

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静涵

液旁无水绕 日照京城上 女子并排站 大王加两点

静涵 ·

夜景好美！

时光风景 评论自猜字游戏

静涵

白中添一横 言旁立个人 白勺在一起 春来休三日 ...

静涵 ·

自信的人最美；良辰美景；豪情壮志；壮志凌云。

时光风景 评论自猜字游戏

静涵

胜利路往江门新会杜阮方向的期记，是开了很多年的老店了，招牌是猪腰汤，味道比得上德记的猪腰汤。 这间店的猪尾猪腰鸡子汤，一煲是70几元。两个人，再加个炒菜，白饭就足够了。 味道...

静涵

2026-01-26 星期一 晴 今天看学员打卡，有很多感触。 多数学员觉察力提升，四颗葡萄干练习，跟随戴戴老师指导语，五官总动员，感官通道打开了，专注力高了，觉察的广度和精...

静涵

学员问：正念练习三分钟呼吸空间我听了好几遍，感觉没听懂，不知道怎么练。 答疑：三分钟呼吸空间本来就不是靠 “听懂文字”，而是靠跟着感觉慢慢找体感，听不懂、摸不着头脑是最最正常...

静涵

世界正一寸一寸变亮，一如我们的觉察，一点点苏醒。 在每一次呼吸的起伏间，我们不再匆匆赶路，而是停下脚步，聆听身体深处细微的颤动； 在每一个声音的来去中，我们不再急着评判，而是...