第 42 天的清晨，刚踩上秤就愣住了 ——60，那个好不容易降到 59.4的数字，居然又弹了回来。眼泪差点没绷住，盯着秤面发呆了好一会儿，心里堵...

夜读《西游记》，每每掩卷长思。那场起始于灵山雷音寺的宏大叙事，与其说是一次地理上的远征，不如说是一场早已注定的、关于自我救赎与集体圆满的心灵朝圣...

第 41 天的锻炼，是被清晨 6 点的闹钟唤醒的。把锻炼从晚上挪到早上后，反而更规律了 —— 之前总因琐事挤占晚间时间，如今早起一小时，刚好凑够...

在这个快节奏的时代，能在晚上十点前安然入睡，一夜无梦到天亮的人，还有多少呢？ 想必大多数人都在忙碌中度过一天。好不容易哄睡孩子、做完家务，终于偷...

咱今儿个就唠唠唐僧那本 “通关秘籍”—— 倒换文牒这事儿！说白了，这玩意儿就是大唐官方认证的 “护照 + 介绍信”，上面明明白白写着唐僧是皇上钦...

今早体重 59.4，又悄悄掉了一点，心里挺舒坦的。果然啊，坚持下去总有结果，30 年慢慢长起来的肉，哪能指望一下子就掉光？这份慢下来的进步，反而...

今天被视频点醒了！ 其实这段时间一直有点挫败 —— 明明每天都在刷文章、看视频、看书等，感觉学了一大堆东西，但真要用到的时候，脑子就一片空白，跟...

周末的减肥日记总在忙乱里被忘在脑后，要么是收拾家务时一闪而过，要么是陪家人聊天后彻底记不清，但手上的锻炼从没断过 —— 身体的变化，可比文字记录...

今早瞥到体重秤上 59.7 的数字，嘴角忍不住往上扬 —— 离 “5” 字头又近了一步！更惊喜的是晨起的轻盈感，以前爬楼梯总觉得腿沉，现在脚步都...