苏小小20

夜读《西游记》，每每掩卷长思。那场起始于灵山雷音寺的宏大叙事，与其说是一次地理上的远征，不如说是一场早已注定的、关于自我救赎与集体圆满的心灵朝圣。 缘起：一份来自西方的慈悲 ...

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第 41 天的锻炼，是被清晨 6 点的闹钟唤醒的。把锻炼从晚上挪到早上后，反而更规律了 —— 之前总因琐事挤占晚间时间，如今早起一小时，刚好凑够完整的训练。 今天练完核心加有...

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在这个快节奏的时代，能在晚上十点前安然入睡，一夜无梦到天亮的人，还有多少呢？ 想必大多数人都在忙碌中度过一天。好不容易哄睡孩子、做完家务，终于偷得一段真正属于自己的闲适。这片...

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咱今儿个就唠唠唐僧那本 “通关秘籍”—— 倒换文牒这事儿！说白了，这玩意儿就是大唐官方认证的 “护照 + 介绍信”，上面明明白白写着唐僧是皇上钦点的取经人，没这玩意儿，他连国...

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今早体重 59.4，又悄悄掉了一点，心里挺舒坦的。果然啊，坚持下去总有结果，30 年慢慢长起来的肉，哪能指望一下子就掉光？这份慢下来的进步，反而更让人安心。 今天的感悟，来自...

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今天被视频点醒了！ 其实这段时间一直有点挫败 —— 明明每天都在刷文章、看视频、看书等，感觉学了一大堆东西，但真要用到的时候，脑子就一片空白，跟没学过似的。我之前还总怪自己 ...

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周末的减肥日记总在忙乱里被忘在脑后，要么是收拾家务时一闪而过，要么是陪家人聊天后彻底记不清，但手上的锻炼从没断过 —— 身体的变化，可比文字记录直观多了。 今早习惯性站到秤上...

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今早瞥到体重秤上 59.7 的数字，嘴角忍不住往上扬 —— 离 “5” 字头又近了一步！更惊喜的是晨起的轻盈感，以前爬楼梯总觉得腿沉，现在脚步都轻快了不少，这大概是数字之外最...

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今早刚站上秤，眼睛就先抓住了 “59.9” 这个数字 —— 心脏莫名跳快了半拍，下意识揉了揉眼睛再看，没错，真的从 60的平台期里迈出来了！ 上周还在为体重纹丝不动犯愁，盯着...

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今天是减肥的第 34 天，体重秤上的数字依旧没什么波澜，算下来这一周多几乎没动过，说不沮丧是假的。 忍不住又在琢磨饮食的问题：现在只是比平时少吃些，不敢再像之前那样晚上只吃菜...

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今早站在体重秤上，看着数字停在 60，眼泪突然就涌上来了 —— 明明上周还稳在 59.7，就因为周日休息没锻炼，怎么就反弹了？ 蹲在秤旁边发呆，脑子里全是 “算了吧” 的念头...

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今早踩上体重秤，数字跳成 60 的瞬间，手里的水杯差点没拿稳 —— 明明没瞎吃、每天也没落下运动，怎么前几天还 59.7，转眼就涨回去了？ 盯着数字愣了好一会儿，郁闷像小石子...

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今早站秤，数字还是稳稳钉在 59.7，心里闪过一丝小失落 —— 毕竟前几天刚体会到掉秤的快乐，又突然进入平台期，难免有点着急。 但转头看到镜子里的自己，好像腰腹比之前紧了点，...

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今天上秤，体重又稳稳地停在原地 —— 刚掉没两天就进入平台期，说不嘀咕是假的。刷到有人说 “体重不动的时候，其实是减肥最快的阶段”，真假难辨，但心里倒先存了份期待。 没想到老...

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@让我为你唱一首歌 谢谢鼓励 ，坚持下去 看最后结果吧

100天减肥打卡 第28天，《一年顶十年》这句话救了我的急功近利

今天上秤还是 59.7，体重没动，但心里反倒踏实了 —— 减肥本就不是一路下滑的直线，掉两天、稳两天才是常态。毕竟身上的肉是吃了好多年攒下来的，哪能指望一个月半个月就彻底甩掉...

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今天上秤还是 59.7，体重没动，但心里反倒踏实了 —— 减肥本就不是一路下滑的直线，掉两天、稳两天才是常态。毕竟身上的肉是吃了好多年攒下来的，哪能指望一个月半个月就彻底甩掉...

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越来越觉得，减肥和陪娃一样，拼的都是耐心。今天上秤 59.7，又悄悄掉了点 —— 没有捷径，就是一天天坚持锻炼、稳住饮食，看着数字慢慢往下挪，才懂 “慢慢来反而快” 的道理。...

苏小小20

今天站体重秤时，盯着 “59.9 的数字看了好一会儿，才敢确定自己没看错 —— 终于下 60 了！这一路真不容易，从最开始的忐忑尝试，到生理期暂停时的焦虑，再到每天雷打不动的...