2026，我想和自己好好相处。 不匆忙、不焦虑、不内耗， 慢慢走，好好爱，认真生活。 必做清单： - 给自己留一点安静的时间 - 做让内心觉得温...

马年即将到来，而我，只想在这个新年里，对自己说一句：放自己一马。 走过岁岁年年，总觉得自己要争气，要努力，要成为更好的人，于是一路披荆斩棘，一路...

忽然就到了怕过年的年纪，再也没有了儿时的期待，只剩满心的迟疑。 不再盼着新衣服和鞭炮，反而对回家的日子，多了些莫名的抗拒。独处了一整年，早已习惯...

窗外的日历越撕越薄，年末的气息越来越浓，身边的人都在说着“冲刺”，我却只想找个角落，安安静静地歇一歇。 318心理老师吴茜认为，年底不该是一场兵...

意外走红的哭哭马，用一个“失误”的委屈表情，治愈了无数职场人。这只不完美的毛绒玩具，藏着职场生存的重要智慧：接纳不完美，才能走得更远。 职场中，...

前段时间无意间刷到318心理老师“蝴蝶拍拥抱法”的教学视频，抱着试一试的心态跟着做，感觉对抚平情绪真的有用，简单易操作，分享给大家。 蝴蝶拍的操...

跨年那晚，我没有写长长的新年计划，只是坐在窗边，喝了一杯热奶茶，回想这一年的点点滴滴。有遗憾，有收获，有迷茫，有坚定。原来，这一年的自己，已经很...

年底来了，年味越来越浓，而我的焦虑感夜上来了。 上周整理书桌时，翻到年初写下的愿望清单：“读完12本书”“瘦10斤”“存下5万块”“至少去3个地...