中午常规去湖边跑步。 出去才发现，漫天飞“雪”，又到了一年一度柳絮杨絮满天飞的季节了。 杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。湖边多垂柳，这些大约是柳絮。满天飞舞的，是一团团雪白，...
发简信
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有关幸福 . 被简友和读者暖到了
我的公号是三年前开始做的，目前只有十几个粉丝，而且有一半是最近这一个月过来简友粉丝，他们一有机会就在公号上互动点赞、评论，让我很受鼓励。 简友风尘加关后，发现我没打开评论功能...
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2026-04-14
1、昨日西瓜评论我在股市上操持的心其实是完全可以没有必要的。想不通为何要在此上面这么纠结。涨了就高兴是了，跌了就不开心是了。 她的评论使自己按她讲的角度去看待一下，就觉着有道...
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《心智化治疗剑桥指南》（8）——治疗阶段（2）低心智化和MBT循环（2026-04-15）一、低心智化中的干预 1. 低心智化定义与本质 低心智化（低心智化状态）是心智化能力的崩溃状态，指个体丧失了对自我和他人心理状态的觉察、理解与反思能力，陷入僵化、固着的认知与...
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《心智化治疗剑桥指南》（7）——治疗阶段（1）共情认可、不知道立场、反向移动（2026-04-14）一、共情性认可、澄清与详尽阐述体验（治疗启动与基础锚点） 核心定位 个体MBT每节治疗的标准化起始干预流程，是建立安全治疗联盟、激活患者心智化的基础，核心是从情绪接纳到深度探...
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《心智化治疗剑桥指南》（6）——评估、个案概念化和心理教育（2026-04-13）本章（第四章）以一个临床案例说明心智化治疗的过程，案主是一名年轻女性，具有边缘型人格障碍的典型特征。治疗过程主要包括5个部分： 1、评估 2、个案概念化 3、心理教育 4、使...
