吾念小小

有点累…

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情绪的反复，入坑，出坑，再入坑，再出坑，或许这就是成长的过程… 以为今年学了心理学，会随时觉察情绪，自己的，他人的，前段时间一直在刻意练习…然上周又入坑，孩子开学后，接到县城...

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我下铺有两对夫妇，从坐上车就没有交流，知道是夫妻是吃面的时候从一个口袋里拿出来的，各吃各的从始至终就不说话，虽然我和老公结婚多年有时候我不想说话也不理他 但时间不会长，...

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三件小幸福 1.俩娃娃慢慢适应新学校的生活了 2.第二天坚持早起做早餐了 3.开始教两个娃娃刷碗 4.完成工作 今天中午吃过饭，女儿吃的少，我说让她喝一袋酸奶，正在吃饭的儿子...

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攻击和防卫不会带来心灵平和与宁静，我们若想活在和平里，需要改变自己的信念，决心把他人的攻击行为视为一种恐惧的反应，一种求助的反应。 我们的行为不是在表达爱，就是在表达恐惧。恐...

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我们一旦认为自己受到了攻击通常会保护自己，以直接或间接的手段反击。攻击来自恐惧的心，除非我们感到威胁，否则怎么会反击。无论你采取何种防卫方式，都会不知不觉把我们的内疚和恐惧压...

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我从内心里反省自己，其实我一直是自卑的，在哪个方面呢？我说不清，反正对于自己的容貌，我应该是觉得自卑的。 但事实上，外界对我的评价有还是比较高的，起码比我对自己的评价好很多。...

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沿着路灯一个人走回家 和老朋友打电话 你那里天气好吗 有什么新闻可以当作笑话 回忆与我都不爱说话 偶尔我会想起他 心里有一些牵挂 有些爱却不得不各安天涯 在夜深人静的时候想起...

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@延平延微 刻意练习，修炼

开学啦

三件小幸福 1.女儿和儿子的学校，终于如愿进去了 2.一家人在一起的感觉，真好 3.结束上班的一天 反思 觉察到愤怒情绪的出现，内心挣扎几分钟，让自己保持冷静 冷静 冷静…告...

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9月开学的第一天，失眠，早上3点左右才睡着，6点喊俩娃起来洗漱，吃饭，送娃上学，上班…第一天从忙碌开始… 也终于是自己和老公一起带两个娃娃了，暂时没有老人的帮衬，忙碌充...

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三件小幸福 1.女儿和儿子的学校，终于如愿进去了 2.一家人在一起的感觉，真好 3.结束上班的一天 反思 觉察到愤怒情绪的出现，内心挣扎几分钟，让自己保持冷静 冷静 冷静…告...

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随意说点吧 今年计划给两个娃娃弄到城里面上学，最近两天老公找人忙的…还好下午姑娘参加了考试，考试结束时，她说还好还好…依然在等结果… 上周和老公回老家逛街，去经常给娃...

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三件小幸福 1.老公和孩子来城里收拾房子 2.顺利完成工作 3.一家人在一起吃饭，好幸福 累有三种 ，身体累，情绪累，精力累，每一种累都非常耗能。 接纳每一种情绪下的自己和家...

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生活中我们难免会和他人产生摩擦，有时候，退一步海阔天空，换个角度想一想，事情也许并不像我们想象的那么不可调解。对一些无关紧要的小事，不必总记挂在心上。少一些斤斤计较，人生就会...

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"看到专家建议说，农民进城买房，开车回家种地"下面的评论，激起了自己心里的愤怒，老家的房住的好好的，地种的好好的，为啥要去为了消化房产，让农民承担这些呢？似乎对于自己农民的这...

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早上好[爱心] 分享一首歌《Greatest Love of ALL》 I believe that children are our future 我相信孩子们是我们的未来...

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三件小幸福 1.回到老家，见到我亲爱的娃娃们 2.完成本周工作 3.和同事聊天，志同道合，愉快 八风吹不动，一屁过江来”的出自《东坡志林》，典故如下： 有一天，苏东坡灵感来了...

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中午视频给老公，他向我抱怨女儿管不住，说了一堆孩子的问题，我说为啥管不了，他说让女儿干啥她不听，我说女儿10岁的小姑娘 ，有自己的思想了，你要注意你的语气和沟通方式，然老...

吾念小小

三件小幸福 1.早晨，看到女儿给我睡衣拆线的地方，缝好了，满满的幸福感 2.努力认真完成工作 3.和家人视频 反思 今年的心态一直是烦躁，有时候也会问自己，烦躁的根源在哪里，...