我是牛牛娃

一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗...

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人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。...

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随着人们所摄取食物的偏颇，阴虚现象已成为越来越多的人的一些生理反应了。阴虚之人不仅会在身体上出现症状，在心理上也会出现诸多问题，如烦躁、易怒等，往往还会导致生活、工作、婚姻方...

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中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。阳虚应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等。讲的通俗一点，就是人体的生命之火不够旺盛。其中，肾虚与阳虚的关系最为密切...

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1．体形面色：形体白胖或面色淡白无华，唇淡口和，身面浮肿 2．舌头：舌体胖嫩，舌苔白滑，或有齿痕体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，...

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清代医家杨西山《弄丸心法》里面的一句话：“先天之阳气虚补命门，后天之阳气虚温胃气”。什么意思呢？原来，阳气虚，在医家看来，分为两种情形，这就是先天阳气虚、后天阳气虚。先天阳气...

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腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。 一、强肾穴——腰眼 古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通...

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耳大真的肾强吗？ 《黄帝内经》认为，肾为“藏精之所，主骨生髓”。打个比方，肾就相当于生命的发动机，没有它生命怕是会熄火了。《华佗·中藏经》就有“肾气绝则不尽其天年而死也”的说...

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大年三十的晚上就是除夕，正是一家人团圆的时刻，小新带着新婚的老婆回了老家，一家人准备热热闹闹过个年。爸爸张罗了一桌好饭。妈妈准备了一些唠叨，年夜饭的饭桌上，其乐融融的氛围让寒...

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老刘夫妇的孩子离开他们已经三年了。三年前的一次冲突，老刘盛怒之下打了小辉一个巴掌，他便离开了家，去了哪里也无人知晓。夫妇俩一夜白了头发，四处打听失踪儿子的消息，却收效甚微··...

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从失恋中走出来需要三十三天 摆脱旧习惯需要重复十几天来养成新习惯 爱上一个人和爱上一种食物一样 只需要一瞬间 爱只会迟到但不会缺席 你若盛开蝴蝶自来 孑然一身时不防修身养性 ...

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前两天机缘巧合去见一个发小 小时候我俩是同班同学 是一个长得特别漂亮性格又单纯的妹子 曾经班上最多人追的女孩子就是她如今我们这一批大学毕业拼事业的拼事业考研的考研...