很多人为什么一辈子碌碌无为，你看他一天都做了什么都知道了。 很多人都是把时间花在娱乐上了。并不是说不能娱乐，而是娱乐会上瘾。现在的游戏和视频都是...

如果你想锻炼自己的自控力，觉察呼吸就是最重要的方式 为什么这样讲？ 因为当你觉察呼吸的时候，也就开启理性脑，也是思考快与慢里面讲的慢系统。 试试...

通常我们定下目标，计划有时间就完成它。 然而这种方式有一个很大弊端，就是我们很容易拖延，拖着到晚上再做，虽然目标是完成了，可是呢，你这一整天都会...

但凡是牛逼的人，在这项能力上一定都很强，这项能力就是知错就改。 想想看，如果你能做到知错就改，那么你现在那些坏习惯应该全部都改了吧，一个没有坏习...

不管怎样都要写，这不是一件事而已，更重要的是我的态度，我决定要写作，那么不管怎样要写，至少要完成自己定下的目标。100也好，1000字也好，定好...

如果只有两分钟闲暇，你准备干什么？ 以前我会刷视频，爽一下是一下，而现在，我会写作，因为2分钟我能写100字，写完100字我今天的目标就完成了。...

不知不觉日更了一个星期，大多数时间都是为了完成目标。虽然看起来很傻，但是意义重大。 因为不写就代表已经放弃了。只要还在写，我就更可能写下去，就会...

日更其实只要花几分钟。 随便说说，比如今天呢啊精神不好，那我整个一天其实就是在玩啊，玩的时间就过得特别快，然后到了晚上又不想睡，熬夜导致第二天精...

什么时候都不要忘记自己的写作，因为这是一个系统。每天都要写。只要写字就够了。写完100字就成功了。按照这个节奏？写上几个月，是不是每天都写了，久...