2008年-2016年，不知不觉和健身房结缘已经超过8年，去年11月，参加了我人生第一场马拉松（香港渣打马拉松），算是完成了多年前定下的一个目标。从最初为了减肥接触健身房，到...
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8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 -
阅读经历（一）――意识流最早接触的意识流作品是郁达夫的《沉沦》，其不算真正意义上的意识流文学，但为其零余者的自叙解剖所吸引，又陆续翻阅了新感觉派的系列作品，真真沉沦于文字的自由流动、跳跃迷离，...
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胜过十五城的宝玉——“和氏璧”的故事
《诗经·大雅》有云：“凤凰鸣矣，于彼高岗；梧桐生矣，于彼朝阳。”一日，一只长三千尺的凤凰栖落荆山上，三天三夜霞光不绝。楚人卞和大惊，想到"凤凰不落无宝之地"的说法，卞和独...
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【红楼人物底稿】千里东风一梦遥–探春出嫁开篇不谈红楼梦，读尽诗书也枉然。 红楼梦里有很多情节，想我们耳闻能详的木石前盟，黛玉葬花，元妃省亲，湘云眠芍，紫鹃试玉等等，今天我们就来聊聊探春出嫁。 我们要说某一个情节，须...
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看《文心》之后，我在想我真的会“作文”吗？
在未翻开《文心》之前，我一直以为我是懂写作的！可打开《文心》以后，我发现自己对国文的理解是如此的浅薄！ 当我深入其中认真探索时，我仿佛一名新生的婴孩一般，对毫无保留展现在我面...
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紧实性感的美腿养成记，美不美，先看腿！
小伙伴们，夏天快到了，大长腿快练起来吧！ 下面给大家推荐几个练习美腿的动作： #1 后撤箭步蹲 强化下肢肌肉，打造完美臀部线条。 运动方法：50次，左25次，右25次 Ste...
