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    如何正确选择合适自己的健身方法和训练体系

    我写这篇文章的由头在于是想让大家好好问自己, 你是想自己看起来更好看更强壮,还是让自己身体感觉更棒? 现在得益于时代的发展,市面上流行的健身流派非常多,一说要健身,方法肯定是...

  • 身体知道答案

    武志红的《身体知道答案》:觉知自己的身体。这几天我就一直在尝试觉知自己的身体,比如:走路的时候,之前行色匆匆,只顾着早点到达目的地,完全忽略了脚的感受,开始锻炼觉知后,...

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