小小妘

3年以前，我每顿饭要么有鱼，要么有肉，正所谓无肉不欢，后来，我下了一个决定，要断荤吃素。 3年后的今天，我感觉自己清醒多了，也真正做到了吃素近3年，即使这3年我有6、7次都想...

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1、绝不仓促进食，绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛，对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感，保持好胃口。适应饥...

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前几天，读者小林和我哭诉，她和室友闹掰了。 我问她为什么。她说室友总喜欢对她“评头论足”，有时候是“善意”的建议，有时候明显是恶意的嫉妒。 有一次，她刚用姥姥给的零花钱买了套...

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前几天收到一个读者姑娘的抱怨，出差完她从外地返回北京，坐了七八个小时的高铁，一身疲惫地回到家，发现出差之前没有扔的垃圾已经馊掉，整个房间充斥着恶心的味道。 黑暗中去开灯，发现...

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这55条极简法则，我每隔一段时间就要重读一次，每读一次都能舍弃掉一些物品（疗效显著），也因此我能够得以过上越来越极简的生活。 这些法则来自日本著名的极简主义者佐佐木典士，他著...

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今天粗略的算了一下，自己2018年也读了93本书了，趁着年尾，我准备把看书的数量凑到100，顺便推荐8本对我影响最深的书，希望你也能喜欢。 既然是推荐书，我想每个人肯定有自己...

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2018年过完了，收获了什么呢？ 写一份总结，我们的进步，时间看得见。 1.读书 斯蒂芬·盖斯《微习惯》，是我开始养成读书习惯的开始。 什么是微习惯？简单来说，就是轻而易举能...

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文 | 梨江水 你做的很多事情在当时看来是没用的，但它像精灵一样，潜伏在某处，在你需要之时，它会出现、成长，然后帮助你。——李健 如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问...