小编有一位朋友，从120斤瘦到105斤仅用了三个月的时间，并且瘦下去以后一直没有反弹。到底是什么减肥方法呢？下面进行简单梳理，如果你也有减肥的需...

对于减肥的人来说 大餐莫过于“洪水猛兽” 唯恐避之不及 可是，好不容易避过了这一顿 不久又能迎来下一顿 总之就是饭局不停 面对大餐的极致诱惑 终...

现代生活，减肥越来越成为了人们的生活重心。各种健身房，减肥药等层出不穷的出现减肥好方法，诉说自己减肥的效果。而有些人的确很快的就瘦了下来，但是有...

都说减肥要减少脂肪的摄取 而且多吃素才能达到好的减肥效果 也因此很多人在减肥期间会多吃菜 认为多吃菜不仅可以补充维生素 还能得到饱腹感，提高减肥...

粗粮含较多的纤维 不易被人体消化和吸收 并能够吸收水分增加大便量 从而刺激肠道排便反射 能有效的缓解便秘 顺利排毒排油 是一种很好的减肥食品 以...

红薯口感绵软香甜 含有丰富的膳食纤维 还富含丰富的维生素 能够清除体内的自由基 增强人体免疫力 红薯这种食物 能够增加人体饱腹感 帮助人们控制饮...

肥要从早餐下手 哪些早餐吃法不可取呢? 想要减肥吃好三餐很重要 尤其是减肥早餐 吃好早餐能让我们一整天都充满活力 而且就算你多吃一点 所产生的能...

根据小编多年与 各位减肥成功姐妹的沟通经验来看 减肥过程中，遇到最大的困难就是 无法抵挡美食的诱惑 很多刚刚减肥的姐妹 遇到最大的难题就是 【减...

现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。高纤维的食物是指富含膳食纤维的食物，饮食当中多添加，可以有效的促...