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  • 12.18逛了一天街,早饭喝了一饭勺番薯粥,中饭一份烤冷饭+营养快线,下午一个茶叶蛋,晚饭一饭勺饭+挺多青菜+3块肉,晚上半根甘蔗。茶叶蛋是之前我妈做的,吃了最后一个,主要还是我爱吃:joy:甘蔗是老公要吃,但是他上火吃了一截就不吃了…不过今天中午又恢复自由饮食身了:smile:

    婚前大减肥

    为了鱼尾婚纱,必须减肥成功! 12.12早饭1杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根甘蔗、几个金桔、一杯酸奶。 12.13早上称体重53.3。早上1杯燕麦,中午一杯燕麦,下午一杯燕麦...

  • 17/70 小力班141记录自己的第一次十分钟冥想

    这是我第一次在家里的榻榻米上冥想,之前有试过坐在椅子上的五分钟冥想。因为没有合适的垫子,就暂时用了叠起来的床单。这十分钟总体感觉如下: 1.这种入定的盘坐姿势好舒服,没有腿麻...

  • 悲伤的周末,吃太多…12.16,称体重52……就说会胖:sob:早饭午饭各一杯燕麦,傍晚2个茶叶蛋,晚饭一饭勺饭+许多鱼+半个田蟹+两块肉+几口青菜;12.17在家么有称体重,早饭5个小笼包+一杯豆浆,中饭一饭勺饭+3.4块肉+很多西红柿鸡蛋汤,傍晚1个茶叶蛋+1个小红薯,晚饭同中午再加一个半田蟹:sleepy:感觉周六每顿饭都是平时一天进食的量…希望明天少吃点

    婚前大减肥

    为了鱼尾婚纱,必须减肥成功! 12.12早饭1杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根甘蔗、几个金桔、一杯酸奶。 12.13早上称体重53.3。早上1杯燕麦,中午一杯燕麦,下午一杯燕麦...

  • 12.15早上称了51.6,可能因为上厕所了。早上一杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根超甜的青甘蔗、2小包青豆。注定会胖!:sob:12.16早上一称52……
    今天周五晚上又要回家好好吃饭:sleepy:以后晚上一定不能吃甘蔗和小零食,可以吃别的水果或者蔬菜!

    婚前大减肥

    为了鱼尾婚纱,必须减肥成功! 12.12早饭1杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根甘蔗、几个金桔、一杯酸奶。 12.13早上称体重53.3。早上1杯燕麦,中午一杯燕麦,下午一杯燕麦...

  • 12.14 早上太赶没称体重,早上一杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根甘蔗,2个泡芙。总的来说表现良好:blush:

    婚前大减肥

    为了鱼尾婚纱,必须减肥成功! 12.12早饭1杯燕麦,中午一个苹果,晚上半根甘蔗、几个金桔、一杯酸奶。 12.13早上称体重53.3。早上1杯燕麦,中午一杯燕麦,下午一杯燕麦...

  • 婚前大减肥

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    瘦下来不容易,你可别胖回去(13)

    12/7 晴 周三 重新开始跑步 对,今天重新开始跑步了。 跑了5.8公里,之后手机没电了,也不知道跑了多少。状态还行,没有之前的那种跑不动的感觉了。跑马之后第一次跑,不想跑...

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