易效能第十三个90天主题践行已结束，本次是阅读+运动主题的践行。曾经在书上看到过一句话，说如果我们的身体无法远行，那么就让心灵去阅读旅行。本次90天我和大家一起践行，提...
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阅读+运动，人生正能量——超凡6组第13个90天践行总结
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专注让我们高效学习工作——超凡6组第9个90天践行总结
易效能第九个90天主题践行已结束，本次是专注主题的践行。曾经看过一个访谈，是采访比尔.盖茨和巴菲特，记者问他们让他们成功的关键因素是什么，他们两不约而同地说是:专注。专...
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冥想让我们活在当下——超凡6组第8个90天践行总结易效能第八个90天主题践行已结束，本次是冥想主题的践行。聆听了群里小伙伴各种冥想主题的分享，学习了冥想的方法和作用，让我活在当下，更加专注，每一次的冥想都是给大脑一次训...
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多吃红枣、红糖就能补血？真正能补血的4种食物，却很少人知道
贫血有多种类型，但大多属于缺铁性贫血，要通过营养补充来改善，否则持续贫血没有好转，会出现消化能力变差、脸色苍白、手脚冰冷、身体虚弱等情况。许多人在确诊贫血后会吃红枣，喝红糖水...
