收获： 1.体重起伏，最后平稳，还是125。 2.读了6本书，书多是比较薄的书。看了10个电影，并做分享。 3.平静养生，睡眠和生活逐渐规律，整...

收获： 1.胖儿儿成绩提高一百多名。 参与到学习中，机动灵活调整学习计划。 2.厨艺进步，做饭过程中感受到平静，虽然水平反复，但是大体在进步。 ...

收获： 1.瘦了3斤并稳住，128-125。 不只是简单的体重，是自己强力干预来调控身心， 过程体重和事件起伏，但是感受到的心力和自我塑造都更强...

一、八月收获： 1.5km25分钟。 2.体重稳在 斤。 3.闲鱼卖出 件，卖出去的不只是东西，是内心和生活中很多积压的东西。 4.认真看菜谱做...

一、六月收获： 1.学到要宽容和忍耐，接受人生要受一点委屈，给心理有一点腾挪和后退空间。 认真耐心做家务。 2.读完《暮色将尽》《纳瓦尔宝典》《...

三月收获 1.瘦了0斤。 浮浮沉沉，有时候瘦几斤，有时候胖几斤，变化不大。 和体重漫长拉扯，像和业力拉扯，也是一种自我修行，在接纳和坚持中努力前...

2025年心愿清单： 1.减到110斤，并保持住。 2.读书分享60本以上。 3.一字马，手倒立。 4.带胖儿儿摘抄100天以上。 5.记账，减...