暗刺牛首瑜伽

说不清，是日有所思，夜有所梦所致 还是道法自然，天时节气使然，在鬼节之前，让那些玄而又玄的梦境，以一种清醒的姿态，被昨夜的我记了下来。 今晚，便是2026年农历7月14夜，传...

暗刺牛首瑜伽

说不清，是日有所思，夜有所梦所致 还是道法自然，天时节气使然，在鬼节之前，让那些玄而又玄的梦境，以一种清醒的姿态，被昨夜的我记了下来。 今晚，便是2026年农历7月14夜，传...

暗刺牛首瑜伽

很棒哦，三个月前就进行了这么深刻而具体的日程安排，现在也可以随时用。并且，你真的是个言出必行的姑凉哟，你的流瑜伽和太极24和28已经很不错啦，目前只差倒立(被你忘了)和视频打卡。加油，今天开始吧

又有目标了

凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说，这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸，交感神经太兴奋了 听了2本书，《送外卖》让我内心柔软，有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...

暗刺牛首瑜伽

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暗刺牛首瑜伽

你坚持了整整14天呢，真棒。而所以中断，我们可以借口是，因为奶奶的病重打乱了生活的节奏也没心情。很好，人生这场关于亲人离开带来的潮湿，你走过来了

感恩日记14

1感恩老公这边的三爹三娘一大早开始准备团年饭，还给孩子发红包，家人团圆很美好。感恩我爸妈弟弟弟媳准备晚上的团年饭。一家人团聚感觉到亲情很幸福 2感恩水仙花刚好今天盛开，太完美...

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哈哈，历史总是惊人的相似，你又无聊到想学习了。
不过这次的改变会更持久，因为你给了自己适度的压力。加油

成功日志2

1、今天打算包饺子的时候发现几个月不用的厨房该整理一下了，于是最不爱整理的我完成了整理这样的事，蛮有成就感的。(自建的房子，我住3楼，厨房在4楼。上上下下好不方便呀，所以我就...

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暗刺牛首瑜伽

你说的没错，在习惯自我批评，对已经做的选择摇摆这件事上，你确实有短板。但你已经在克服了。
比如昨天基于自己想存钱存不了的事，在七夕你给了自己一份清醒而理智的爱，每月给自己存500。存十年。这就解决了你对未来的担忧。
朋友说你还不如买社保，但你知道，你对这事纠结过，而你的决策过程也未必需要对别人解释。
他们不是你，不懂你的处境，你需要什么。
没关系，大胆的一步步去做，你已经走在觉察和改变的路上了，真棒

你当像鸟飞越你的山

2026年1月31日凌晨4点，我刚从一个直面恐惧的梦里醒来，梦中的情节清晰可见，我抓扯着某些地方已经有松动的绳子，在悬崖峭壁上去攀岩，身后没有防护措施，我极其有耐心的蛰伏等待...

暗刺牛首瑜伽

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暗刺牛首瑜伽

亲爱的你很棒，你给自己做了个体检，在今年的7月底。你很有智慧，提前买了商业保险，所以，所有费用都报销了，你也很健康，你所担心的都完美消解

你当像鸟飞越你的山

2026年1月31日凌晨4点，我刚从一个直面恐惧的梦里醒来，梦中的情节清晰可见，我抓扯着某些地方已经有松动的绳子，在悬崖峭壁上去攀岩，身后没有防护措施，我极其有耐心的蛰伏等待...

暗刺牛首瑜伽

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暗刺牛首瑜伽

容貌焦虑的我去做了个面部的骨雕，为了效果凸显，又做了个有助气血提升的。 当那一脸的针扎在上面时 打针抽血都哭的我，还是拿着镜子看了一眼一眼又一眼 哪怕手心全是汗。 没啥值不值...

暗刺牛首瑜伽

昨晚又梦到我奶奶了 白天做了个潜意识沟通，在冥想中见最想见的人 我第一反应是我奶奶 这个小老太，感觉平时感情也没多深啊，却让我对着一个有眼缘的红色小相突然泪流满面。 想着她要...

暗刺牛首瑜伽

1、卫生，太极，公众号视频号，私密作业打卡 2、私密小馆计划，牛一老师跟进 3、下一步瑜伽馆，个人安排

暗刺牛首瑜伽

昨天的1、早晨练呼吸+太极 (呼吸练了太极没有，因为回来上私教了) 2、中午一对二私教 (完成) 3、十周年图做好发圈。公众号宣传文案。私聊，重点老师。 (十周年做好发圈，公...

暗刺牛首瑜伽

昨天的1、早晨练呼吸+太极 (呼吸练了太极没有，因为回来上私教了) 2、中午一对二私教 (完成) 3、十周年图做好发圈。公众号宣传文案。私聊，重点老师。 (十周年做好发圈，公...

暗刺牛首瑜伽

亲爱的，你好呀～鲁山之石可以攻玉，我是借假修真，在事儿上磨炼自己的鲁玉，牛首镇兰舟瑜伽的创始人，从业11年的瑜伽老师。 诸君，你们是否也和曾经的我一样，反复陷入同一个困境：习...

暗刺牛首瑜伽

超额完成，两老师明天才有有空，推迟了 早上5：10起床，呼吸+臀腿+江边快走+车上呼吸+视频打卡作业和文案很好完成，用时5小时+，活动海报。 明日要事： 1、早私教驻颜呼吸 ...

暗刺牛首瑜伽

超额完成，两老师明天才有有空，推迟了 早上5：10起床，呼吸+臀腿+江边快走+车上呼吸+视频打卡作业和文案很好完成，用时5小时+，活动海报。 明日要事： 1、早私教驻颜呼吸 ...

暗刺牛首瑜伽

昨晚因为练了驻颜和无腹压呼吸，晚上一直没睡着，大概到凌晨2点多才入睡。 早上有事，我很是担心自己睡过头。 巧的是，昨天听学习视频，把手机耗的一点电不胜了。 朦胧中清醒一次。几...

暗刺牛首瑜伽

凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说，这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸，交感神经太兴奋了 听了2本书，《送外卖》让我内心柔软，有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...

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凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说，这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸，交感神经太兴奋了 听了2本书，《送外卖》让我内心柔软，有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...