暗刺牛首瑜伽

1感恩老公这边的三爹三娘一大早开始准备团年饭，还给孩子发红包，家人团圆很美好。感恩我爸妈弟弟弟媳准备晚上的团年饭。一家人团聚感觉到亲情很幸福 2感恩水仙花刚好今天盛开，太完美...

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1感恩自己不抛弃，不放弃，虽然前一段时间一直躺平堕落的状态呀。昨天晚上字根都忘记了，被迫使用了复活卡。但是我没有自暴自弃呀，今天晚上普拉提大器械肩背练习1小时用热熔给自己做了...

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1感恩生活给予的各种体验…… 俺养鸟大户的梦想 今年大概似乎有可能要实现lao~ 小眼睛最近给它们投喂蛋壳 珍珠鸟这几天居然接连下了5颗蛋 5颗呀~~ 小孩姐觉得我们的簪花太...

暗刺牛首瑜伽

1感恩自己在不知道怎么决策的时候，没有把精力放在烦恼抱怨内耗上，而是分析形势做了合适的判断。昨晚做完睫毛已经十点多，这款山茶花的并不适合我，计划今天早上9点去补的，但老板电话...

暗刺牛首瑜伽

1早上四点起多起来，学习加运动1个半小时多，优秀~还听了会樊登读书关于哲学的内容，听进去了。 2把以为想做而没做的事完成了。比如微信收藏里的运动内容，以前想在阳台上晒着太阳感...

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1生理期情绪不稳定，娃子在她姐姐家玩的天昏地暗睡到大中午电话打不通姐姐也失联，带着巨大的火气去接娃子，觉察到情绪，尽可能的不吼她。 2带着小侄女做手工，3岁小宝宝很黏我挺有成...

暗刺牛首瑜伽

1时至今天，在写成功日志这件事上没有拖延没有懈怠没有敷衍，这也是心态上的巨大进步了。因为放假期间，并不是每天都特别有意义，都能做有价值的事都值得被自己认可，但依然在坚持记录，...

暗刺牛首瑜伽

1把客厅的电视柜和茶几沙发以及角落杂物清理干净了，还整理了一些用不上的衣服鞋子准备丢掉。了不起，依稀记得以前做断舍离的时候，总是这也舍不得丢，那也舍不得，总觉得以后还有用。这...

暗刺牛首瑜伽

1步数筹够1万步，买了一把竹子装饰我喜欢的高腰花瓶。为了配这个绿植，还把地拖了一下，明天来打扫一下卫生。所以，不想做一些事，只是没找到一个核心习惯。做喜欢的事，那些平时拖延的...

暗刺牛首瑜伽

1、感恩睡足了的身体，自然完成早起这一动作，早上5点多就起床了。原计划的是练108遍拜日，练时发现身体有点僵硬有好多痛点儿。然后就练了一会儿呼吸，做了一下别的练习差不多一个半...

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1今天去养老院看我奶奶了，思考了一下，关于人生的问题。死亡是不可避免的，怎么做才能减少遗憾，减少悲痛呢？只能躺在床上喝点儿粥，被喂饭的老人家已经不能聊天儿，甚至已经不认得人了...

暗刺牛首瑜伽

1、不愿意打扫卫生的我今天把地拖了一下，这个小小的进步也是很了不起的啊。还看了一些关于收纳的技巧，那我们平时经常在哪个地方活动就可以把那个地方作为目标，先把不要的垃圾全部扔掉...

暗刺牛首瑜伽

1、今天打算包饺子的时候发现几个月不用的厨房该整理一下了，于是最不爱整理的我完成了整理这样的事，蛮有成就感的。(自建的房子，我住3楼，厨房在4楼。上上下下好不方便呀，所以我就...

暗刺牛首瑜伽

1、早起冥想的时候没有平时早冥想的程度，也没有平时状态好。不过我无条件的接纳自己当下的状态了，很棒。 2、全身心投入瑜伽2小时。一节私教课，带会员练习，效果很显著，第二节是团...

暗刺牛首瑜伽

当不带评判的时候，我很容易进入心流的状态，今天密集学习5小时加 不错，明天继续，感觉找到了内在的秩序感。

暗刺牛首瑜伽

都说不忘初心，方得始终 我好像一不小心，把自己的初心给搞丢了 从前的自己，凭个人喜欢而行事 快乐和忧愁都清晰而通透 不知不觉 那些无法言说不及觉察的压力就叫人本能的逃避和藏匿...

暗刺牛首瑜伽

再一次处于情绪谷底时 我意识到自个儿又一次被同一件事困住了 我翻了自己以前的日记回忆了以前的应对方法 还问了deepseek，试着对自己用情绪疗愈潜意识沟通，用塔罗牌，用冥想...