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  • 明日要事

    昨天的1、早晨练呼吸+太极 (呼吸练了太极没有,因为回来上私教了) 2、中午一对二私教 (完成) 3、十周年图做好发圈。公众号宣传文案。私聊,重点老师。 (十周年做好发圈,公...

  • 明日要事

    昨天的1、早晨练呼吸+太极 (呼吸练了太极没有,因为回来上私教了) 2、中午一对二私教 (完成) 3、十周年图做好发圈。公众号宣传文案。私聊,重点老师。 (十周年做好发圈,公...

  • 兰舟瑜伽十周年

    亲爱的,你好呀~鲁山之石可以攻玉,我是借假修真,在事儿上磨炼自己的鲁玉,牛首镇兰舟瑜伽的创始人,从业11年的瑜伽老师。 诸君,你们是否也和曾经的我一样,反复陷入同一个困境:习...

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    日反思3

    1、2完成,一对三私教她们有事取消了。 3没有,已经有思路 明日要事: 1、早晨练呼吸+太极 2、中午一对二私教 3、十周年图做好发圈。公众号宣传文案。私聊,重点老师。

  • 日反思2

    超额完成,两老师明天才有有空,推迟了 早上5:10起床,呼吸+臀腿+江边快走+车上呼吸+视频打卡作业和文案很好完成,用时5小时+,活动海报。 明日要事: 1、早私教驻颜呼吸 ...

  • 日反思2

    超额完成,两老师明天才有有空,推迟了 早上5:10起床,呼吸+臀腿+江边快走+车上呼吸+视频打卡作业和文案很好完成,用时5小时+,活动海报。 明日要事: 1、早私教驻颜呼吸 ...

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    日反思1

    一、预期发生什么 执行上诉目标 二、实际发生什么 5:40起床,哪怕晚睡了 太极100分钟很走心 自我练习背腹1小时 做海报小小的宣传私密第一课打卡了 小睡了40分钟 走心瑜...

  • 无解的时候,相信上天的神示,那是你内心深处的回响

    昨晚因为练了驻颜和无腹压呼吸,晚上一直没睡着,大概到凌晨2点多才入睡。 早上有事,我很是担心自己睡过头。 巧的是,昨天听学习视频,把手机耗的一点电不胜了。 朦胧中清醒一次。几...

  • 又有目标了

    凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说,这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸,交感神经太兴奋了 听了2本书,《送外卖》让我内心柔软,有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...

  • 又有目标了

    凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说,这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸,交感神经太兴奋了 听了2本书,《送外卖》让我内心柔软,有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...

  • 又有目标了

    凌晨一点多还没睡着 对作息不错的我来说,这事不常见 主要是晚上练了无腹压和驻颜呼吸,交感神经太兴奋了 听了2本书,《送外卖》让我内心柔软,有了多释放善意的起心动念(对陌生人很...

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    在念念不忘中忘记了你

    今天是我奶奶去世的第51天 又去坟上看你了,暮色四合,傍晚六点多的时候 在你生前我就不是絮絮叨叨能和你唠家常的人 你走后 哪怕小眼睛(你孙女婿)和我一起去坟上,我也不好意思在...

  • 又梦见我奶奶了

    家里来了很多客人,我也不知道他们为什么来,我觉得要赶紧把我奶奶给接回来,去老院里去接。 喊我两个姑我妹妹。一开始我骑着电动车但坐不下啊,我开始到处找车 后来又觉得她在身边。梦...

  • 120
    看见既疗愈,落笔这些的时候,那些痛已入骨血,成了生命的礼物……

    明天是我奶奶的三七祭日了,和小孩姐雨中漫步的夜晚,几点雨声夹杂泪眼,痛苦和释怀不声不响,我和她聊起了这场离别赐予我的成长。 小眼睛时常抱怨,家里的那些鸟啊龟啊,我除了把它们买...

  • 还是关于去世了的奶奶的梦

    奶奶3月10号去世,离今天已经17天了。她去世前经常梦到她,她走了反而吗梦的少了。头七前一天梦到扛着一个很重的石滚放在新屋子的右边,和她说话也不理。当时她已经瘫痪在床二个多月...

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    执念万般风云散,轻舟已过万重山

    一生这么短 不过是你门前的麦子绿了八十六次 你却等不到下一次麦黄 一生何其长 很多年前我已在存储有你的记忆 余生往后每个点滴寻常你也都在心上 从前我不信神佛 往后为你我开始虔...

  • 还是梦,梦见鲁西西睡了,脸贴着我的脸,撅着屁股爬我身上。这重量压我身上,我做的椅子都在地上。 我和好多人在一个房间,不知道在做什么。有一个老太太进来,我险些碰到她。 外面是谁...

  • 还是梦,梦见鲁西西睡了,脸贴着我的脸,撅着屁股爬我身上。这重量压我身上,我做的椅子都在地上。 我和好多人在一个房间,不知道在做什么。有一个老太太进来,我险些碰到她。 外面是谁...

  • 感恩日记3

    1感恩今天找到点活在心流状态的感觉:亲手调配的花刚好满一个月,分装好以后觉得味道很不错,就想送给最亲爱的人,然后在人物分配的时候恰恰好最重要的人都够,这感觉很好。 2感恩自己...

  • 感恩日记2

    1感恩自己今天饮食运动都很赞。没有吃晚饭,开始减肥计划啦,肠胃也挺舒服的。 做练习达到四个小时以上啊。私密练了两个小时以上,热熔,面部瑜伽这些有差不多一个半小时吧。普拉提也有...