1、每天坚持早睡早起，不熬夜，11点之前入睡 这样每天精力都是充沛的，一天满满的好心情。 2、每天坚持读书一小时，保持每个月读完一本书 这样可以使你大脑保持活跃，可缓解工作生...
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这10点，你敢坚持一年吗
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《正念启示录》教育无他，唯爱与榜样。 我是一切的源头，爱是一切的解答！ 少则得，多则惑。 正念是对尊严和优雅的邀请。 愿地球的滋养是你的，愿海洋的流畅是你的。愿觉知的光亮是你的，愿智慧的高...
