发简信
IP属地：上海
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关于二元论的一点感悟
我们常常期待能一直感受到美好、愉悦、幸福，这当然是很好的心愿，因为这会让我们感到很舒服。然而，就像期待一切都是完美的一样，这本身是不现实...
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20241010有感1. 让我常常感到后悔的，不是曾经做了什么，而是做这些事的时候我是无知无觉的，我没有感知到当下在做的事情，我变成了头脑的奴隶，我变成了木偶。那一...
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自我关怀行动与自由书写 第一天10月1日 关于微笑的行动：今天一整天都跟家人在一起，看到了来自孩子的微笑、爱人的微笑、家人的微笑，也以善意的微笑回应他们，我感受到了家就是可以...
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当下的选择就是最好的选择
20240927参加栩旗情绪咖啡馆有感： 1、没有真正正确的或者最好的选择，当下的选择就是正确且最好的选择。基于这个认识，所有人在每一个当下都已...
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眼里有路，心中有光
挣扎的情绪是学习灵动的沃土。 萤火虫之所以灵动，是因为它轻盈（无负担），而且自带光芒（不会迷路，也不会被荆棘刺伤）。 放下过多的期待和对目标的执...
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心无法安住，也无法开悟
人死后有没有一个天堂可去我们不得而知，但人活着的时候是有能力在自己的内在心灵世界创造一个美好天堂的。当我们的内在有一个天堂的时候，我们还...
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礼物
一切命运的安排自有它的深意，学会看到其中的礼物，要相信生命是爱你的！ 无条件接纳每一个当下的现实，无论它看起来有多么糟糕。然后你才能穿越情绪，真...
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感恩冥想
让我们一起做一个可以培育感恩之心的正念练习。 放松任何一个紧张的身体部位，然后进入到平静当中。如果没有其他一些强烈的声音，感觉、感受或者想法吸引...
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365天 能量朗读愿我平安，愿我平和，愿我健康，愿我生活安逸！ 愿我拥有勇气，改变我可以改变的。愿我拥有平静，接受我不能改变的。愿我拥有智慧，可以分辨两者的区别！...