240 发简信
中山国西湖
IP属地：山东
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    中山国西湖
    老舅

    (原创纪实文学) 老舅走了，在离养老院不远的镇医院孤单走完一生，最难过的人莫过于母亲。老舅是她的依靠，是她精神的奇托。 老舅是典型的老实农民甚至老好得有点过，人民币变了多个版...

    小糊子音乐
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    中山国西湖
    一条路

    山城的山路多弯、狭窄，显得异常凶险，单调。开车的人需集中精神，乘车的人需具备航空兵的素质、海军的胆量。 偶然徒步经过一段山顶小道，弯急、车辆行人稀少，路面十分干净，显得有点冷...

    小糊子音乐
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    中山国西湖
    《马拉松名将手记2》

    日本马拉松纪录保持者（2小时05分29秒）大迫杰的书《马拉松名将手记2》。 这本书记录作者参加东京奥运会马拉松项目的赛前训练以及内心变化，还有为了马拉松推广所做出的努力。 “...

    宇润妈妈
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    中山国西湖
    冬日跑马的温馨倡议

    中国田径协会向每一位热爱跑步的你们发出以下温馨倡议： 1.科学备赛，赛前做好充足准备，合理安排训练计划。循序渐进增加跑量，不可突击训练、过度加练、连续参加多场赛事，更不可未经...

    宇润妈妈
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    每天进步一点点

    现在，我有了随时记录自己的所思所感的习惯之后，就算工作和带娃再忙，我也会抽出时间来做这件事情。 就算让我不读书，我也立马会想到要先写作。其实，不难发现，读书如果不能够转化成文...

    露露爱文艺
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    那些年郝赛纠缠墩墩的故事

    在岁月的长河中，总有一些故事如璀璨星辰般闪耀，那些年郝赛纠缠墩墩的故事，便是其中独特的一颗。 郝赛，一个性格执拗而充满热情的人，在命运的安排下，遇见了墩墩。墩墩，有着可爱的模...

    大肚子赛
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    打棍出箱

    今早上看某博，推送了一条打棍出箱的戏曲片段，正是打棍出箱的精彩表演，这段戏曲看过很多遍，一直没有了解是什么剧情，到某度查一下，原来如此。 百度内容如下:《打棍出箱》通过范仲禹...

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    今天的轨迹

    1早上四点十分睡醒了，所以你不睡了，起来看书一个小时四十五分钟 2.早起约老张锻炼身体。跳绳大概5分钟200个，金刚经5分钟。能够感觉到身体扭动跳动起来不似前几天沉重了，呼吸...

    慢熟
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    中山国西湖
    第五个独立的3公里

    有点emo，不开心。今天跑得不好，一开始就气喘吁吁，然后不断的在调整呼吸，才从150降到148-147-145……平均147。步幅69，姐姐能跑33的步幅，我是她的2倍！步频...

    你是哪块小熊饼干啊
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    记录生活

    这样度过的周日 1收拾家务。收拾家务也上瘾，哪天不收拾一下心里就过意不去，习惯这事真的很神奇。 2把最喜欢的一条裤子熨烫平整，材质毛料的在秋冬穿正好。十年前买的这条裤子，试...

    zzz球球
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    健康生活每一天

    “健康生活每一天”不仅是一种口号，更是一种生活的态度和方式，它关乎我们的日常习惯、饮食、运动、心态等多个层面，共同塑造着我们的身心健康。以下几点建议，或许能帮您开启健康生活的...

    1Parkinson
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    早起&跑步

    7、早起我保持比较好的习惯是“早起”。其实早起是很有好处的，能每天多出两三小时清醒高效时间。因为早起就会倒逼早睡，因为整天太疲累，睡前时间效率很低，不早睡也是浪费。铃响即起是...

    SuperJimmy
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    什么是有氧运动

    有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。 有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有...

    旷野之息
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    强身健体，成就更好的自己

    有了二宝后，我的体重一下子从84斤飙升到110斤，这个跳跃式的变化让我有些措手不及。 我不只在乎身材的走样，还在乎身体的健康，并非是如家里老人口中所说的“胖了身体好”。 相反...

    金子爱生活
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    运动：坚持是内心有一个目标

    今天听罗胖在健身房汇报跨年演讲筹备汇报，很受启发。 罗胖因为要做10年的跨年演讲，20年的文明之旅，从50岁到70岁，健身就是给那个账户充值，一定要撑到那个时候。 记得我曾写...

    莲子心1212
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    中山国西湖
    跑步

    周末，今天晨跑了15公里，2024的跑步年目标已完成，距离去年的年跑量还有289公里，11月才过了9天，我还有52天来奔跑，应该可以超过去年的跑量。 坚持跑步，最大的收获就是...

    半夏风吹
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    中山国西湖
    早起共读《论语》第23天

    2024.11.9 ✨严于律己，宽以待人不要用自己的标准去要求别人，万事都要先要求自己。 ✨不迁怒，掌控好自己的情绪，遇事不要被情绪左右，遇事要先解决情绪在处理问题。不贰过，...

    大王中的王
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    不睡的人

    是呀，还没睡还没睡的人还有很多不信，你听马路来往的车声肯定还有人彻夜不眠或者失眠，或者工作或者等待日出或者就是不想睡去 夜啊，总是神秘安谧仿若巨大的庙宇人们真地，也可能是假地...

    春野无疆
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    活好当下

    果然心情好什么都会变得好一点，我的情况变得也越来越好了，身体也没有那么多的疲惫感了，没有那么多的焦虑与不安，能够更好的活在当下。有的时候在想，人活着到底是在活什么呢？直到今天...

    木子李的李呢
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    感恩生活217

    每天都是全新的体验，充满了惊喜和欢乐。 美好生活从感恩开始，生活中的点滴人事物都值得用心留意和感受，并记录下来，既变化从此刻开始˙ᗜ˙ 1.感恩自己: 红烧鳗鱼真好吃，自己的...

    简一_8ff1
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个人介绍
爱跑步，爱爬山，尽量把工作和生活分开，把工作做好，不影响生活。
属于顺毛驴。