发简信
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出汗
健身跑步5公里，流汗。 跑步最爽的是流汗，最难的是跑后拉伸。 流汗与多巴胺分泌配合，有个词，叫酸爽。身体在康复，跑步的机能还在，这扇门没关上。 ...
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2026年第一次跑步伤停后96天，做了无数次心理建设，终于小心翼翼在跑步机上完成半小时跑步，及跑步完后的拉伸。 2013年开始第一次10公里的长跑。2013年年底，...
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自由是刻在骨子里的灵魂
喜欢在一个相对陌生的地方，从头开始，比如，此刻的魔都。 没有绝对的对和错。大地方，可以容纳很多相互冲撞的思想，同时也包容更加激烈的碰撞和竞争。小...
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因为写作阅读了一些书因为简书，摘录了几个系列：芒格系列，博物馆系列，地方志系列。 起因是跑步腿受伤，把跑步的时间拿来写作。后来觉得自己写作水平远远不够，写出来的东西...
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《一本书读懂西方美术史》摘录一—中世纪艺术一、中世纪的社会状况和艺术特征 （一）中世纪的基督教 所谓“中世纪”，是从公元476年西罗马灭亡到1450年意大利文艺复兴为止，前后大约一千年。...
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《一本书读懂西方美术史》摘录一——古希腊罗马艺术书名：一本书读懂西方美术史 作者：杨琪 出版社：中华书局 出版时间：2005-01-01 一、古希腊社会状况 恩格斯说：“没有希腊的艺术和科学，...
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《张掖传：千年丝路八声甘州》摘录九—屯垦大兴资源枯竭一、大槐树记忆 1.移民 中国历史上每一次开疆拓土，不管是武力的还是和平的，接着必定要有一次大规模移民才能巩固。如果没有历史上的移民，我们今天不...
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《张掖传：千年丝路八声甘州》摘录八—西夏败亡甘肃行省一、有力的臂膀 1.西夏王朝 西夏王朝是中国历史上一个重要的少数民族政权，建都在今宁夏银川市，鼎盛时期曾与两宋、辽、金鼎足而立，疆域横跨今宁夏、...
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《张掖传：千年丝路八声甘州》摘录七—边塞诗词八声甘州一、八声甘州 1.八声甘州 说起《八声甘州》，不少人都会想起柳永《八声甘州》里的词句：“对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。”这首词的词牌选自古甘州曲...