书中粟

为了健康，为了做个自由且有尊严的人，戒烟。 戒烟是一场身体和心理的双重战斗。很多人都在戒烟的过程中经历过反复。最难熬的是以下四个阶段。第一阶段：戒烟的“假轻松期”——前三天。...

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为了健康，为了做个自由且有尊严的人，戒烟。 （1）24小时：心率、血压开始下降，焦虑感明显。此时间内尼古丁水平下降，一氧化碳。 （2）48小时：口渴、睡眠中断，出现易怒、心烦...

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为了健康，为了做个自由且有尊严的人，戒烟。 很多时候不快乐，是因为我们给自己强加了很多前提。 没钱的时候不快乐，是因为认为只有有钱了才会快乐。用钱能买到更高级的快乐。把有钱当...

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为了健康，为了做个自由且有尊严的人，戒烟。 戒烟的本质是解除烟草依赖，包括生理依赖和心理依赖。 成功戒烟需要克服尼古丁成瘾的同时，打破由情绪调节、社交习惯、行为模式等形成的心...

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1924年，德国哥廷根城一起奇怪的经济纠纷传遍了全城，一个中国留学生竟然用仅仅五美元就买下了一栋面积不小的楼房，后来房主去法院起诉，要求从留学生手里赎回自己的房子。 哥廷根城...

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为了健康，为了做个自由且有尊严的人，戒烟。 前两天看到辛巴退网的新闻。 其实，我对他退网没啥感觉。没买过他的东西，也不是粉丝。据说他退过好几次网了。 不过让我震惊的是，听一个...

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“风大夜无露，阴天夜无霜”，意思是说当风太大的时候，夜间是没有露水的；在阴天的夜晚是很难形成霜的。 出现露水必须满足两个条件:低温和湿气。只有在昼夜温差大、且夜晚气温比白天更...

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“穷不走亲，富不还乡”，意即经济条件不好时，应少跟亲戚走动；生活富足时，不要频繁返乡。 “人穷莫走亲”，并不是说贫穷的时候完全不和亲戚走动，而是不要走动过密。因为那样易遭人嘲...

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“亲戚不共财，共财不往来”，意思是说亲戚之间不应有太多的金钱往来，否则若过从甚密的话，极易产生经济纠纷，有时还会出现不可调和的矛盾，导致亲戚间反目成仇。 古往今来，很多至亲好...

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郑重声明：原创首发，文责自负。 《鹧鸪天》：松 雨雪常临未改容，晨昏枯坐伴青峰。 岭中几度光阴慢，云下三秋月色浓。 涵活水，养悬淙，滋荣万物过寒冬。 不言只把山河绿，犹恐情怀...

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郑重声明：原创首发，文责自负。 其一： 霜花绽放字藏胸，探壑寻踪境愈浓。 岭上云开悬素练，渊中雾罩隐潜龙。 千年翠柏擎岩立，一岁孤怀破雪溶。 暮忆乡音温剑胆，晨迎珠露养刀锋。...

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郑重声明：原创首发，文责自负。 日照山河不语荣，风吹夏叶识春生。 流光蚀尽千年事，碧水难知五福情。 竹刻寓经存大道，帛残载志见贤英。 身游野岭追云鹤，岂似蚊蝇围地征。 由沉思...