最近在看《王阳明心学》，书里有两句话，读来心里很有感触。 一句说，人生的意义与真谛，要在自己心里寻觅，莫向外物寄托。外物有形，终会消失；唯有无形...

上瑜伽课的时候，小雷老师分享过一句话：不开心，不开始。 所以每节课正式练习之前，老师都会先带领我们调整状态，让内心先拥有一份开心与喜悦，再开启身...

今天早上八点半，我去上普拉提课。刚走进瑜伽馆，就遇见了好久不见的欢欢老师。 欢欢老师十分热情，满面笑容地跟我打招呼，接过我手里的伞，帮我放到门后...

今天周三的普拉提核心床课程，主题是肩背打造。 这周连续上了三天课，明显感觉整个身体舒展打开了。上课做动作的时候，我常常闭上眼睛，不用眼睛去看，而...

早上八点半到九点半上完瑜伽课，回到家已经快十点。洗了个澡，老伴早就把早饭准备好了。 吃饭的时候，我跟他说，已经约好十二点去县中医院住院部找雷宏斌...

昨天下午五点，我上了一节普拉提核心床塑形课，练到六点结束，身体练得特别舒展，意犹未尽。 状态很好的我，接着又上了一节六点半到七点半的基础瑜伽课。...

昨天下午预约了一节核心床综合塑形课，整节课所有动作都在核心床上完成，主打收紧核心、全身塑形。 平衡能力、腿部力量一直是我的短板，这堂课练腿的动作...

六月初六，老公妹妹一家从西安回高明老家行奠汤的习俗，临走时表弟给我们捎了两大筐桃子，一筐板桃、一筐鲜桃。 两筐桃我们俩根本吃不完，放冰箱容易放坏...