细雨8233

最近在看《王阳明心学》，书里有两句话，读来心里很有感触。 一句说，人生的意义与真谛，要在自己心里寻觅，莫向外物寄托。外物有形，终会消失；唯有无形无相的心灵本体，才是幸福与宁静...

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上瑜伽课的时候，小雷老师分享过一句话：不开心，不开始。 所以每节课正式练习之前，老师都会先带领我们调整状态，让内心先拥有一份开心与喜悦，再开启身体的练习。 听到这句话，我联想...

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今天早上八点半，我去上普拉提课。刚走进瑜伽馆，就遇见了好久不见的欢欢老师。 欢欢老师十分热情，满面笑容地跟我打招呼，接过我手里的伞，帮我放到门后。她惊喜地对我说：“姐，好久没...

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早上八点半到九点半上完瑜伽课，回到家已经快十点。洗了个澡，老伴早就把早饭准备好了。 吃饭的时候，我跟他说，已经约好十二点去县中医院住院部找雷宏斌大夫看病，最近胃总是不太舒服，...

Da_dada颖子

你有没有过这样的时刻—— 翻朋友圈时，看到某个人的动态，心里莫名“咯噔”一下。 不是嫉妒，不是羡慕，就是一种说不清道不明的反感。你说不出他具体做错了什么，但你就是不想看到他的...

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今天周三的普拉提核心床课程，主题是肩背打造。 这周连续上了三天课，明显感觉整个身体舒展打开了。上课做动作的时候，我常常闭上眼睛，不用眼睛去看，而是用内心的视角去觉察自己。 闭...

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昨天下午预约了一节核心床综合塑形课，整节课所有动作都在核心床上完成，主打收紧核心、全身塑形。 平衡能力、腿部力量一直是我的短板，这堂课练腿的动作占了大半，刚跟着做没多久，大腿...

细雨8233

昨天下午五点，我上了一节普拉提核心床塑形课，练到六点结束，身体练得特别舒展，意犹未尽。 状态很好的我，接着又上了一节六点半到七点半的基础瑜伽课。两节课练下来，身心都很通透。下...