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  • 第4天 - 正念基础 | 友善的态度

    为什么正念练习对某些人成了非常有帮助的体验,对有些人却觉得很难或者觉得很受挫呢?在过去几十年的教学中,我们发现一个决定性的因素,那就是态度,那些从正念练习中得到很大帮助的人,...

  • 育儿育己

    最近常常发脾气 石头脾气也很差,只要稍不顺意就打人,尖叫,说狠话。 我不知道何时开始他变成这样。 但我也发现这种情况一般发生在他没有休息好的时候。 比如今天下午,他白天没有睡...

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    “卡”一下,更开心~

    2015年年底,因为当时上司的推荐,我去上了公司付费的戴尔卡内基班课程,也因此,开启了和卡内基的缘分。 在上卡内基之前,作为一个已经参与过很多次大大小小公司内外培训的人(外企...

  • 如何协助朋友做出一个更好的决定?

    在我们的生活中,或多或少都会有这样的时刻,身边人的朋友或兄弟姐妹带着自己的难题来找: 我想换工作,但是又有点不想换; 到底是继续工作还是去上学深造; 现在应该去生孩子还是等待...

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    飞来即兴工作坊体验

    1月25日,我参加了飞来即兴的体验活动。 一直以来就对表演很感兴趣,也觉得自己颇有几分表演天分(不知道哪里来的自信),特别想试探一下,究竟自己是否有这根筋。 最近在学习群组里...

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    怀孕生子:鬼知道我经历了什么

    前言:文章大部分是写在17年2月19日的。今天才翻出来写完尾巴再发。感谢简书帮我留着草稿。 我是猴年生孩子的,在建大卡的时候就被告知这年生孩子的特别多。身边各种同事朋友纷纷肚...