熙熙妈妈在成长

1.睡眠真的很重要 2.提前吃晚饭，睡前 4-5 小时甚至更早 3.规律睡眠固定作息 4.红灯助眠，避免蓝光 5.睡前一小时放松、冥想、自我对话 6.锻炼，运动 有氧无氧力量...

熙熙妈妈在成长

爱自己，是打开生命无限潜能的钥匙。它无关自私，而是智慧的选择：唯有先滋养自己的心灵，才能溢出爱的光芒，照亮周围的世界。 1自我呵护，绽放独一无二的光彩 每天，给自己一个特别的...

熙熙妈妈在成长

“是妈妈，也是鲜活的自己 ，我们只是生了一个孩子，没必要成为别人眼中的神，也没有必要做百分之百的妈妈 做60分妈妈足矣 作为妈妈，我们总是被期望无微不至地照顾孩子，牺牲自己的...