保持觉察

今天纪录觉察训练课程。 觉察:认知自己。 训练:改变人生。 我们现在 做的是最基础的觉察练习，让我们分清楚什么是事实，是事实引发我们喜怒哀乐？还是想法引发的？ 基础觉察练习四...