2026年9月17日，塞奥游泳，自练上午11点。 昨天本来想去游泳的，但是前天游完1000蛙泳，后腰的肌肉就很酸，大腿后侧肌肉也酸疼，教练下午才...

2026年9月15日，塞奥游泳，11点，自练。 早上起来做饭，把粥焖上，做的大头菜炒粉，前几天刷到的，感觉很好吃，今天就做了一下，味道还是不错呢...

2026年9月14日，塞奥游泳，上午11点，自练。 昨晚上回去泡了脚，现在早晚凉了，感觉末梢循环不好，脚开始凉凉的。之后看了韩剧就睡了。 应该是...

2026年9月13日，塞奥游泳，孙教练，上午11点。 想着和欢约的，她说有事情，就没约。昨天晚上做了一宿的梦，具体内容忘记了，但感觉来来回回的，...

2026年9月12日，塞奥游泳，孙教练，下午2点。 昨天正好和贝贝一起过了生日，也很巧啦，正好赶着初一，很开心，他来了几天，每天休息一下，去上个...

2026年9月5日，塞奥游泳，自练，中午11点，天气晴。 周五和刘欢约的在福荣游泳馆游的，她下班我们就去了，她办的年卡，帮我用她同事的卡约了一次...

2026年8月30日，天气晴，万里无云。 暑伏终于过去了，天气就没那么闷了，之前真的是蒸馒头上汽了，一团湿气笼罩，现在虽然热但没有那么湿热了，平...

2026年8月17日，赛奥游泳，孙教练，上午10点。 今天没有和大姐一起吃饭，她去帮忙了，另一个大姐那边的店开学。早上来店里收拾一下卫生，开了空...

2026年8月16日，塞奥游泳，孙教练，上午10点，天气阴。 最近一直没有去游泳，因为暑期孩子多，就报了一个普拉提的课，随着课时的减少这个18节...