2026年9月17日，塞奥游泳，自练上午11点。 昨天本来想去游泳的，但是前天游完1000蛙泳，后腰的肌肉就很酸，大腿后侧肌肉也酸疼，教练下午才回来，就没有约课，休息了一天。...
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游泳训练记录128～500蛙+500自游泳
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游泳训练记录127～1000米蛙自练
2026年9月15日，塞奥游泳，11点，自练。 早上起来做饭，把粥焖上，做的大头菜炒粉，前几天刷到的，感觉很好吃，今天就做了一下，味道还是不错呢，大姐买的饼。弄完这些就在瑜伽...
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游泳训练记录126～蛙泳/自由泳自练
2026年9月14日，塞奥游泳，上午11点，自练。 昨晚上回去泡了脚，现在早晚凉了，感觉末梢循环不好，脚开始凉凉的。之后看了韩剧就睡了。 应该是做梦了，但没有什么印象了，早上...
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游泳训练记录125～自由泳纠错
2026年9月13日，塞奥游泳，孙教练，上午11点。 想着和欢约的，她说有事情，就没约。昨天晚上做了一宿的梦，具体内容忘记了，但感觉来来回回的，有点生气，感觉被耍的团团转。之...
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游泳训练记录124～仰泳自由泳训练恢复
2026年9月12日，塞奥游泳，孙教练，下午2点。 昨天正好和贝贝一起过了生日，也很巧啦，正好赶着初一，很开心，他来了几天，每天休息一下，去上个网，背背课，这也能暂时逃离喧嚣...
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游泳训练记录123次～恢复（仰泳练习）
2026年9月5日，塞奥游泳，自练，中午11点，天气晴。 周五和刘欢约的在福荣游泳馆游的，她下班我们就去了，她办的年卡，帮我用她同事的卡约了一次，人当时还不是很多，之后有个大...
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游泳训练记录122～自由泳打腿（恢复）
2026年8月17日，赛奥游泳，孙教练，上午10点。 今天没有和大姐一起吃饭，她去帮忙了，另一个大姐那边的店开学。早上来店里收拾一下卫生，开了空调，虽然已经立秋和末伏了，但天...
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游泳训练记录121（恢复训练）+普拉提18
2026年8月16日，塞奥游泳，孙教练，上午10点，天气阴。 最近一直没有去游泳，因为暑期孩子多，就报了一个普拉提的课，随着课时的减少这个18节课也要上完了，真的感觉太好啦。...
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到底多么深沉的爱才能抵过世间万难
2026年8月9日，晴天，立秋已过，天气微风不潮湿，身上不流汗。 最近过的也算是平静，但也有点焦虑，还好把上个月的营业额达成了，数据也算是好看的，入伏的天气真的是热，湿答答的...
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七月已过，八月要加油哦！
今天是八月一日建军节，强军强国，勿忘国耻，山河无恙。 回顾七月的每一天，都在好好吃饭，好好活着，这放暑假了，也算是坐满了，心里感觉踏实点，看其他家的人也不是很多，经济形势不好...
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护士找不到的血管被蚊子精准打击
2026年7月26日，雷阵雨。 早上和楼下大姐约的去体检，去把电动车从下房拿出来，之后看天空滴答雨点了就赶紧和大姐说，让她等我一下可能晚到一会。 看着日子应该是今天来大姨妈，...
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为了这副肉身活着已经是筋疲力尽了
手上又开始起疱疹了，夏天就这样，反反复复，好一段，坏一段，买了炉甘石抹上了，就突然想到这句话了。 这半年来真的每天都在吃药，不是消炎的，就是健脾的，祛湿排毒，补气养血的，泻肝...
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游泳训练120+普拉提课4
2026年7月16日，上午10点游泳，下午1点普拉提。天气晴，32度，湿热。 早上4点多就醒了，之后起来收拾屋子，把床单铺好了，把早上的早餐做了，粥和夏枯草鸡蛋，收拾的差不多...
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游泳训练（恢复+试课118次/119次）
2026年7月12日，塞奥游泳，孙教练，游泳恢复。 2026年7月14日，福荣游泳馆，孟教练，试课。 本来当时游完就想写的，看了一个电视剧就没有写，这是今天去试课了，想着把这...
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Day5 正念的奇迹！最近突然升温，刚好发现游泳卡即将到期，好久没下水的我竟然有了一丝丝的期待。 快速换好装备，毫无挣扎的径直迈向了2m深水区（我身高160CM无法站在水底），思绪不...
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游泳训练记录~117(恢复）
2026年7月10日，塞奥游泳，孙教练，雷震雨。 这几天贝贝来了，他就是来度假，放松一下，每天就是做做饭，聊聊天，毕竟他来的日子也有限也没什么主要的矛盾，也和他说了一些行为习...