俩个核心。1.情绪优先级。2.具体某一器官。自己调整，有氧运动
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记录自己的状态2025-5-13
睡眠时长维持在4h左右，偶尔会难过。情绪起伏大，感觉自己的理智脑和情绪脑在无限拉扯，脸发热，嘴巴干燥，已经下意识的控制自己的语速和态度了。 持续的油门状态，大脑过于兴奋。想得...
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2025-5-12
1.降低对别人期待值 2.接受现在的自己，认可自己的规律. 3.坚持练习静观，学着自己疗愈自己。 4.对自己要求别太高，该放松就放松，60分挺好。 5.不要限定自己，自由自由...
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《洛克菲勒给儿子的38封信》
是世界上最有钱的人被称为石油大王。1839年出生。只有付出劳动才能获得回报。成立了美孚石油公司现在被拆分为38家地方石油公司。 1. 起点不决定终点。人人平等是法...
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让人醍醐灌顶的社会真相让人醍醐灌顶的社会真相 1、对于家境一般的年轻人，真正有价值的东西，不是想走就走的旅行、身上的奢侈品和海景洋房，而是卡里的存款、脑中的知识和健康的身体。 2、30岁后再考虑结...
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最不全社会潜规则，不准不要钱！1、 话要反着听。 留下吃饭吧的另一层意思是，你该走了 顺路坐我的车吧另一层意思是，我先走了， 女朋友说你昨晚很厉害并不是真的夸你活好，而是今天有欲望了 2、两个异性初次见面...
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让你人生开挂的27个成长道理1、永远保留30%的神秘感。出浴时半遮半掩的女子最动人，有悬念的镜头最吸引，有伏笔的预告片最好看。2、别为了省钱降低自己的生活水平。便宜货在你买的瞬间会爽，但往后几年会给...
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极简人生建议
【转载】 1、熬夜远没有早起爽。 2、听话千万别只听表面。 老板：昨晚没睡好啊？ 潜台词：你今天怎么迟到了。 朋友：要再喝杯水吗？ 潜台词：你该走了。 女朋友：离我远点，别烦...
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长大后，你得明白的10个潜规则
1.关系越好，越不能一起共事。 2.帮别人的忙，不要帮太多。 3.越害怕的事，越容易发生。 4.不要怕麻烦人，好多关系都是麻烦出来的。 5.学会存钱，克制欲望，你永远不知道什...
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生活中有哪些残忍的真相？
1、男人第一次和女人上床很难，以后越来越容易；女人第一次和男人上床很容易，以后越来越难。 2、男人赚钱后想和老婆离婚，男人赚不到钱老婆想和他离婚。 3、”你还爱我吗？“这句话...
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成年人的21个潜规则，必须知道！
1、偶尔联系你的人，不是有事就是借钱。 2、别人给你看手机照片的时候，管住手、别乱翻。 3、有重要和正式的事情一定要打电话通知对方，微信语音和电话不一样。 4、30岁以后朋友...
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前任教会我的道理
1.不喜欢的千万别勉强，感动真的不是爱。 2.找对象，真的还是需要看外表的。 3.及时止损，否则被耽误浪费的永远都是自己。 4.远嫁是最垃圾的选择，尤其对方一无是处更不在乎你...
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出来混一定要留意的11种人，记住不可交兄弟1、欺骗过你的人不可交，记住有一就会有二； 2、献媚逢迎的人不可交，对你也许只是逢场作戏； 3、表面奉承而背后诽谤的人，在你面前说别人，同样会在别人面前说你的短； 4、善于花...
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2020-2-16
《褚时健》读后感 整本书讲述了褚时健老先生的一生的传奇，起落跌宕。从一介农家小子一路成长到家喻户晓的烟王，随之又沦为阶下囚。从巅峰到低谷，各中的落差无以言...
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2019-12-30
人最大的无奈莫过于自己做的事是别人想让你做的，而不是自己想做的。也不能说无奈吧，无能可能最为合适。 人最大的讽刺莫过于你自视清高，却只能和你最看不起的人一起谈笑风...
