小莹子来啦

在这个充满不确定性的时代，疫情蔓延三年了，经济严重受创，失业人群越发增多，给我们带来的是肉体加精神的双重创伤。有不少研究表明，在经受磨难或恐怖经历后的人们会在肉体和心灵上都留...

小莹子来啦

记得以前看的港剧，里面的家长带着孩子去看心理医生，心理医生先让孩子画一幅画。通过画作，医生就可以知道孩子主要的情绪表达。看了《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》一书后明白到...

小莹子来啦

《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》一书中提到，“很多受创者都会有一系列非常沉重的情绪：害怕、不安、焦虑、无助、无能为力、羞愧感和内疚感等。” 经历过创伤事件的受创者保护系...

小莹子来啦

生活中受过创伤的人往往容易被过去的创伤缠绕，尽管这个事件可能已经时过境迁了，但是如果不能正确重建受创者的心理，他们很容易对生活感到悲观绝望，可能一遍又一遍地受创。《创伤之前我...

小莹子来啦

自我觉察能力就是对自己全方位的、客观的认识，跳出自己的牢笼，用第三只眼睛去观察自己，做自己的旁观者。 自我觉察能力高的人可以客观评价自己的同时还拥有较高的情商...