薛红瑞

倒计时72天，八段锦练习效果棒棒哒，对身体的感觉灵敏了，哪里疼痛就调整哪里，工作要常态化啦，又要进入忙碌状态啦。 出发的早点，路上人影稀少，天灰蒙蒙的还没有亮，两边明亮的路灯...

薛红瑞

倒计时73天，八段锦练习，身体的感觉越来越明显了，脚疼，腿也有问题了，每天坚持锻炼身体，怎么会呢。 早起参加活动，直播讲书，分享坡道设计，这个开头的内容，读书有四遍啦，整个内...

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倒计时74天，八段锦练习行动起来，身体健康生活要幸福哦。又是美好的生活哦。 讲书课程继续行动中，今天分享自己的读书方法，每个人都有自己的特点，我的方法适合初学者，一边移动身体...

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倒计时75天，八段锦坚持练习，身体健康每天有变化，看得见的改变就在每一天的行动中。 新的讲书活动开始啦。早晨起床太难啦，醒来一次，闹铃没有响，大约2点，再醒来一次，大约3点，...

薛红瑞

倒计时76天，八段锦练习一次，坚持行动中，收获身体健康态。迎接美好的一天。 焦虑几天了，今天用心做准备。工作总是要完成的，我把工作内容整理好，一条一条，全部都写出来。看着这些...

薛红瑞

倒计时77天，八段锦练习一次，感受身体的舒畅，继续行动啦。 每天的早行动，早出发，路上习惯了寥寥无几的影子，我还是有点小焦虑的。假期要结束了，哪吒电影还没有去看呢。 讲书营课...

薛红瑞

倒计时78天，八段锦练习每天一次，身体健康，美好有爱，早起，锻炼，行动。 早起出发的特点，路灯明亮，路上空矿无人，偶尔有路人，来也匆匆，去了匆匆的。依旧是一个人的路程，开始了...

薛红瑞

倒计时80天，八段锦练习又来一次，这感觉越来越好了哈，又是美好的一天，开始啦。 早起的好处有哪些，只有坚持早起行动的人才知道。早晨还是冷，出发依然早，路人有点稀，不紧不慢的，...

薛红瑞

倒计时81天，八段锦练习又一遍，今天的感觉又不一样了，身体越来越柔软，这个感觉真好。 闹铃忘记开了，睁开眼睛就只有一件事情了，撒腿就跑啊。跑着去工作呀。小区里早发的人也有，菜...