发简信
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人生：在外奔赴，向内归安
人这一生，始终在“往外走”与“往回走”之间反复打转，辗转前行，岁岁皆是如此。往外走，是年少与余生不变的热忱与勇气。我们挣脱安逸、奔赴山海，奔赴未...
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又一年原本是固定骑行的日子，我特意调整了行程，把周四的清晨空了出来，去参加环山聚跑步。只为芳芳过生日，高低要见一面。 时光匆匆，倏忽又一年。依稀记得我...
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2026年10月检视不要迷失道路，不要遗忘明亮 10月计划完成情况 月跑量不低于200K×，长距离不低于2次√。骑行200K√ 力量训练不低于15次×，卷腹循序渐进...
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真性情，是最珍贵的自我
原来，人最可贵的模样，从来不是八面玲珑的世故，而是有棱有角的真性情。 真正的做自己，从不是刻意张扬、特立独行，而是不必勉强改变，无需刻意讨好。喜...
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所有运动的尽头，是回归松弛的快乐慢慢发觉一个很通透的真相：任何运动，一旦开始执着于配速、追逐极致速度，最开始那份纯粹的快乐，就已经在悄悄远离我们了。 最初爱上运动的初衷，从来不...
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蓄谋已久，终赴黄山秋约世间所有美好的奔赴，都是蓄谋已久的等待。心心念念的黄山之行，终于在秋日如期启程。23号周五傍晚六点，我和芳芳、华姐姐、芷君四人顺利集结完毕，正式...
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万般无奈，皆是牵挂
今天心里五味杂陈，突如其来的状况让人又担心又无奈。中午家里突然传来消息，家公因为血糖反复不稳，突发严重头晕，浑身无力根本无法起身。起初以为只是短...
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适度留白，自在随心
人到通透，终会学会自动过滤生活里的糟心事、消耗自己的人。人生宝贵，不必把时间和情绪，浪费在无谓的纠缠与辩解上。 人与人相处，最好的状态从来不是亲...
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📒整理了15件事
不是要你一下子全做到而是慢慢加进日常里哪怕从其中两三件开始也比什么都不做强 ☑️把增肌当任务抓。肌肉是身体的“燃引擎”，40岁后每年流失1%-2...