发简信
IP属地：上海
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七月沉淀，腰线自成锋芒
去年十二月奔赴深圳马拉松，地铁上和好友的一张合照，让我清晰看见自己状态的落差——身形肉眼可见地臃肿松弛，比从前大了整整一圈。那一刻，我幡然醒悟：...
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手心里的光芒
四十岁后的某个清晨，我照例在五点半醒来，却没有立刻起身。窗外的光斜斜地铺在地板上，像一面澄澈的湖。我忽然想，不必急着去跑那十公里了——这个念头来...
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内在系统：在喧嚣中保持清醒的根基
在这个充满喧嚣、变化与不确定的时代，每个人都渴望获得一份内在的稳定与清醒。但真正的成长，从来不是让自己练就一副无坚不摧的外壳，而是日复一日地构筑...
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久未高海拔长距徒步，小腿延迟酸痛恢复心得
许久没有挑战高海拔长距离登山，这次22公里路程1800米累计爬升，对小腿肌群耐力考验极大。日常缺少系统拉练，长时间爬坡、持续下坡后，腿部大量堆积...
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绿皮火车已经记不清多少年未曾踏上绿皮火车了。此番远行，权衡时间与开销，我最终选择了这趟慢车，万幸候补时抢到了卧铺。下午四点发车，一路穿行夜色，凌晨五点多...
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踏雨赴三清，登顶玉京赴心之所往心怀久藏的期许，终于奔赴一场与三清山的山海之约。这趟旅程，没有捷径代步，整整二十二公里的大环线，我以双脚为尺，一步一步丈量山野的辽阔，奔赴海拔1...
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奔赴三清山，赴一场诗与远方期待已久的三清山之旅，终于启程。这场十二个多小时的卧铺慢火车之旅，不慌不忙，让奔赴美好的过程，也满是温柔与浪漫。 褪去日常的忙碌琐碎，所有心绪都...
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流感来袭
终究还是没能躲开这波流感的侵袭。晚饭过后，鼻腔止不住地发酸，清水鼻涕淌个不停，接连不断的喷嚏扯得脑袋发沉。原本计划好的晚间力量训练，此刻浑身酸软...
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一碗面读懂半生婚姻
前阵子从贵阳返程，一件关于一碗面的小事，让我静下心复盘我们多年的婚姻。出发前我早早和他说清楚，晚上八点下高铁，九点左右才能到家，他只随口提了一句...