240 发简信
捉不住的呼吸
IP属地：宁夏
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    捉不住的呼吸
    2026年1月检视

    人生本无标准答案，你的心是唯一的标尺 1月计划完成情况 月跑量不低于200K，参加厦门马拉松√ 隔周一个长距离，隔天力量训练√ 定期断舍离，每个月一次，大扫除一次√ 每月至少...

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    捉不住的呼吸
    2025再见，2026你好！

    2025年计划 一、健康与运动 跑步2000公里，参加线下3个全马（其中1个外省马）√，1个半马√，体重管理控制在50KG内× 二、家庭与沟通 定期给家人问候和关心 三、成长...

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    捉不住的呼吸
    2025年12月检视

    原动力被高估，环境往往更重要 12月计划完成情况 月跑量不低于200K，深圳马拉松，黄埔马拉松√ 隔周一个长距离，√ 定期断舍离，每个月一次，大扫除一次√ 每月至少阅读一本书...

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    捉不住的呼吸
    不再坚持日更了

    从昨天开始，我应该说是主动断了坚持了一年多的日更。 很多时候，都是在为了100字而日更。想想还是算了吧，率性生活，想写时写几个字吧。 我感觉这样挺好的。

    老殷good
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    捉不住的呼吸
    2025年11月检视

    人生本无标准答案，你的心是唯一的标尺 11月计划完成情况 月跑量不低于200K，郴州马√ 隔周一个长距离，√ 定期断舍离，每个月一次，大扫除一次√ 每月至少阅读一本书√ 健康...

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    捉不住的呼吸
    2025年10月检视

    时间过滤的，是原本就不坚固的东西，来有来的目的，走有走的意义。 10月计划完成情况 月跑量不低于200K，√ 每周跑一次强度。✘ 隔周一个长距离，√ 定期断舍离，每个月一次，...

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    捉不住的呼吸
    2025年9月检视

    “敏感不是情绪化，敏感是感知力，是你能抓住别人忽略的信息，是你能深刻体验生命的细节。” 9月计划完成情况 月跑量不低于200K，√ 每周跑一次强度。✘ 隔周一个长距离，✘ 定...

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    捉不住的呼吸
    2025.09.11 180打卡第三天（2025.003）

    180打卡第3天 肯定自己：5：50起床收拾家里卫生，叫孩子起床，给孩子准备早餐，送孩子上学，微笑打卡读15分钟，锻炼身体1小时，大汗淋漓（晨钟暮鼓2次），早晨自己学习2小时...

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    捉不住的呼吸
    2025年8月检视

    一个人如果不能内观，灵魂就永远停留在“打卡式活着”的初级阶段 8月计划完成情况 月跑量不低于200K√ 每周五，一次的爬坡活动✘ 隔周一个长距离√，每月两次爬山√ 定期断舍离...

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    捉不住的呼吸
    2025年7月检视

    "过度的自我反思如同浓雾，会模糊你原本清晰的判断。适度的内省如同明灯，既能照亮前路，又不失本真。切记在审视自我时保留那份与生俱来的光彩，莫让反思的潮水冲刷掉你独特的色彩。" ...

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    心静的力量~读后感

    《心静的力量》是美国成功学大师拿破仑·希尔（Napoleon Hill）的经典著作之一，此书希尔以“心静”（Peace of Mind）为核心，探讨了如何通过内在的平静与专注...

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    捉不住的呼吸
    是谁碰触了你的情绪按钮

    在日常生活中，我常常会看到很多人的情绪爆发时刻，发现大部分人面对自己的情绪爆发，多半采取这三种应对模式：发火（爆发）、内耗或者逃避。 内观[https://zhida.zhi...

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    捉不住的呼吸
    2025年6月检视

    总是会有不顺的时候，但这并不妨碍你尽情去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃喜欢的甜点。给时间一点时间，给好运一点时间，也许某个时刻，你想要的那个状态就会如约而至。 6月计划完成情况...

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    捉不住的呼吸
    武功山~丘明线~之行

    一场说走就走的徒步，可能在内心深处也想有一次洒脱和不顾一切的奔赴。 武功山作为户外徒步圣地，可以感受到纯粹的徒步旅行，没有太多商业化的元素；而世之奇伟、瑰怪、非常之观,常在于...

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    捉不住的呼吸
    2025年5月检视

    时间容不得我们细细思考， 趁还可以走走跑跑的年纪， 勇敢出发吧！ 5月计划完成情况 每周五，一次的爬坡活动× 定期断舍离，每个月一次√ 月跑量不低于200K√ 每月阅读一本书...

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    捉不住的呼吸
    习惯

    习惯于 早上六点准时起，清肠胃、当日更。 仰卧起坐20个、俯卧撑20个、弯腰拉伸10个起。 饮食七分饱，少肉多菜，少辛辣多清淡。 工作尽力干，尽人事，听天命。 闲时阅读，床前...

    老殷good
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    捉不住的呼吸
    一颗糖

    第二节晚自习学生继续完成预测试卷。 我刚坐在讲台前，金仙同学递给我两颗糖。我轻声说“谢谢，只要一颗”。她缩手拿回一颗，整个过程没有一句话。 金仙成绩差，在班上属于被边缘化的同...

    老殷good
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    捉不住的呼吸
    热了

    昨天的梁平，最高气温35度。 四楼办公室，电扇转个不停，基本没什么L用，于是空调开始上班了。 教室里，几十号人，好几种味道，闷得难受。四个吊扇一直高强度工作，热风过后还是热风...

    老殷good
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