一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人,过丰富的生活/<br>活时尽兴,去无所羁/
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课程项目: 体能训练、功能性训练、瑜伽、普拉提、丰臀翘臀、极致瘦腰、极致瘦腿、体态调整、备孕、孕期、产后修复、 天新娘班、钢管舞、成品舞 团队: 4-5人,舞蹈教练、瑜伽教练...
胸椎灵活度不够,腰椎会代偿,旋转时腰会受伤, 第二颈椎出现问题与下半段的不稳定有关,旋转功能不能正常发挥。关节合理运动范围 骨盆:外旋➡️后倾,内旋➡️前倾 要轻松做动作,过...
创造力要素包括: •想象 •联想 •思维敏捷的能力 •求新的能力 •灵活 •批量生产的能力 付诸实践:以上提到的要素完全可以训练,把自己浸入多元智力和各种认知能力中。把词语、...
合理安排复习,必须安排有计划的复习,而且每次复习必须在回忆刚开始下降之前。 第一次复习应该安排在学习1小时之后的10分钟开始,复习时间为5分钟为宜。这样可使记忆在...
为什么饮食注意、运动也做了,肚子还是一圈肉,为什么坐不了多久就腰酸背痛,没走几步双脚就没有力量?很多人顺其自然,有没有想着改善出现的情况,看了医生也无法解决,那应该从另一个角...