这是一本让我能够废寝忘食，一气呵成看下去的书。去年我曾经上了一个基于本书框架设计的自我关怀的网络课，8周的课程让我很是厌烦和焦虑，一是缺少对其理论及实证的系统化了解，导致内心...
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荐书：《自我关怀的力量》
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你把善意都给了别人，可谁来善待你自己？文|赵晓璃 写在前面的话： 在职业生涯中，厌倦一份工作不是最可怕的，可怕的是面对这份厌倦本身，有些人宁死也不做选择。 这些人的心智模式是这样的： 渴望改变——求认可——纠结不...
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把这件事想明白，你会释怀很多
文/韩大爷的杂货铺 1. 忘记是在哪本书里看到过这样一则小故事。 一对夫妻，周末晚上商量吃什么。 丈夫就说了，那咱出去吃呗，哪里哪里有个馆子味道特别好。 妻子坚决反对：“干嘛...
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你喜欢控制孩子，是因为控制不了自己
王小波曾说，“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒”。当人们发现自己无力改变世界、无力化解自己的消极情绪时，就可能会寄希望于控制他人来获得安慰和肯定。父母经常对孩子说类...
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为什么你总是无法提高自己的情商？
什么是高情商？ 在一般人的认知里，高情商跟圆滑好像划上了等号；总觉得一个高情商的人，为人处世肯定虚伪得八面玲珑。 我不否认，有些看上去很高情商的人，确实是那种两面三刀、虚与委...
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读《情绪决定命运》有感
这本书是海蓝博士的系列书《不完美才美》的第二部。也是迄今为止我最喜欢读的心理学书籍之一。 从小到大，我们只听说过性格决定命运。因为人的性格决定了他为人处事的方式,这决定了这个...
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你读的书，懂的道理，为何没变成滋养生命的财富？
这一天，我很累，就悠闲下来了。所以，跑到自己的群里和大家聊天，正好有个群友问我： 费老师，我总是做不到从心底里相信我遇到的都是我吸引来的怎么办？ 然后，她告诉我，有本书上写，...
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Five Hundred Miles 你跑了那么远，是飘还是逃？
一个月前办公室给外交组织培训，午饭休息时间一味老师播放了《五百英里》这首民谣的伴奏。当时只是觉得很熟悉的旋律，听着听着就莫名的很想家。后来菲律宾老师跟我聊folk song,...
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转变思维，两个月你就可以大不同如果有人在7月底的时候对我说，你10月的时候就会变成完全不一样的自己。我肯定会对他说：That's pure nonsense.No way，I don't believe ...
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好睡眠对生活的重要性早上七点以后是生活，晚上七点以后是写作 自从学习控制时间以来，我第一步就是压缩自己的休息时间，从晚上十点上床睡觉推迟至十一点。早上七点起床，改五点三十分。每一天我努力...
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自愈：如何做自己的心理医生？|《自愈的本能》完结篇 这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代；有人正踏上天堂之路，有人正走向地狱之门。何去何从，都将取决于你自己。 从疾病的角度来看，我们生长在一个很绝望的时代，抑郁、焦虑几乎...
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黛玉早报170624——《自信与自卑的双重人生》黛玉一直很羡慕那些自信从容的朋友，他们好像从来都不在乎外界的眼光，自在做自己。 身边也有很多像黛玉这样时时刻刻害怕自己做错事说错话的朋友，总是轻易否定自己。 关于自信与自卑，...
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25岁，好好开始自律的人生经历了4年象牙塔般的大学生活，工作了1~2年一直没有好好努力过。是不是感觉很废柴。原来缺少经验的我接到任务，只会按照领导安排的做下去，但是同事的一句话让我醒悟了。 做事前要先...
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只需花一点点“小心思”，生活就会爆发超能量。如果你稍稍留意，就会发现生活其实处处充满博弈。 无论是早上喊贪睡的孩子起床，还是跟客户确认一个重要的方案；无论是跟老板谈一次升职加薪，还是制定一项减肥计划……无论事情大小，无...
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我想做一个像曲筱绡那样的女子
最近欢乐颂2开播，又开始吸引了我的眼球，最近一段时间书也不看了，每天晚上回去就是抓紧时间在追剧，最近上班呢？也是昏昏沉沉的，我表示对于自己这样的状态很不满，刚好端午节来临了，...
