不要告诉我，你不想成为高效、自律、专注的人。 我们都想工作高效，有时间放松休息，有时间陪伴家人孩子。 我们都想过自律的人生，通过自律变美，变有钱，能按自己的意愿过好自己的一生...
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番茄工作法：简单方法让你成为高效、自律、专注的人 -
荐歌｜跑步时单曲循环的私藏歌单，给跑不动的你(附APP推荐）跑步多年，发现单纯跑步真的是一个十分枯燥的事，而且太专注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分钟之后就双腿如灌铅般沉重，十五分钟后呼吸短促沉重，二十分钟后肺部火烧火燎。这么痛苦...
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荐歌＞靠这个歌单，我半年减掉了40斤(附计划）前几天，在主页看到一个朋友分享自己的私藏歌单，下载后很欣喜，中午跑步时听了一下，不是很有感觉，突然想起自己的歌单，这半年每天10000米慢跑的日子里，一直听着这些歌减掉了40...
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歌单 | 循环100遍也听不腻的私房歌单，给喜欢写作和跑步的你！很多年前写博客的时候，会精心地为每篇文配上合适的图片和音乐，久而久之，也搜罗了很多好听的音乐。 喜欢光凭节奏和旋律就能打动人的歌。 觉得这样的歌，才更深刻。 废话不多说，分享...
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让你练瑜伽上瘾的9大理由，你中枪了吗？
瑜伽是古印度先贤留下来的宝贵礼物，它是一项身心兼修的艺术，能让你强身健体，塑形燃脂，还能让你内心安宁，生活充实。很多瑜伽爱好者练了瑜伽之后就“上瘾”了，下面9个让你走上瑜伽之...
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一个实验和几本书的精华告诉你，这样记笔记好极了
文字和语言表达都是我们最好的输出方式。 1 你有没有经历过这样的一个时间段，忙活了一周，写运营周报月报的时候却不知道怎么写；看了很多本书，但是随着时间的推移，书里的干货你基本...
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PPT鲜为人知的功能，你知道吗？工具名称:PowerPoin2016功能名称：SmartArt内容主题：文本转换为SmartArt图形 曾经几何，PPT文字部分的图形化展示都会占去我大部分的时间，我苦恼过，...
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毕业旅行|说走就走，也要带上这些神器！毕业旅行，你的行李决定了你的旅行质量。所以旅行前，要好好准备。有些旅行神器，你一定要记得带。 多图预警。 1、万向轮行李箱 四个轮子的万向轮行李箱，拖起来简直比两个轮子的省事...
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出国自由行，我推荐这10个实用的App世界那么大，我想去看看。近年来出国旅行人数越来越多，统计显示2015年出境旅游1.2亿人次，同比增长了12.15%，出境旅游人次和境外旅游消费均领跑全球出境旅游市场。此外，随...
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出去旅游要准备什么？一张思维导图帮你搞定！
世界这么大，我想去看看。繁忙的工作，紧张的学习压力都让我们想要“逃避”，想要放松一下，想要在路上，遇见那个想要的自己，找到一种想要的生活方式。 可是如果没有合理安排好的行程，...
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