你去锻炼，如果只是单纯的为了减轻体重，那你就out了。 这个问题或许我很早就意识到了，但并没有真正的理解，只想着怎么把自己的体重一降再降，根本没有想到什么马甲线，人鱼线的，因...
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如果你只是为了减肥，那就out了 -
20多年，我是如何做到怎么吃都吃不胖的上班第一天，时隔十几天，同事见面打招呼的方式都悄悄发生了变化，本想着大家都这么久没见，肯定会相互问候，假期都去哪玩了，开心吗，玩的怎么样了……结果是，我想多了！电梯间同事居然...
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减肥想成功，你需要先改变两个心智观点不知道你有没有过这样的经历：在试衣间里换衣服，发现自己已经快要穿不下原来的号码，于是下定决心减肥，紧接着节食、寻找减肥方法，把成果分享在朋友圈里，几天之后生活却回复了原因，你...
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那些年减肥走过的坑（四）我们今天接着分享减肥之路上的很多陷阱。 -01- 对脂肪的认识不足 膳食中的脂肪主要由三种脂类组成，包括胆固醇、磷脂和甘油三酯。胆固醇、磷酯构成人体组织脂质，是组织、细胞的组...
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从520跑到521---好快，2017年已经过了1/12了。因为农历新年的假期，作息时间完全打乱，各种聚，内心嘈杂。离5月20日2017崂山100公里越来越近。我却迟迟未能开始行动。 崂山100目标...
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关于2016的平安夜#hey!我想和你说个事儿# 这是个最神奇，最浪漫的平安夜，圣诞节。 早上起床出门，去了原本要去做事的地方，因为下雨，取消了。那个时候，蓦然觉得好像自己是江汉路的...
