这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭～今天关注自己的身体，中午吃的捞面条，晚上喝点面汤，拌黄瓜！✅ 3.阅读～3本...

这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭～米酒小汤圆，煮玉米，都是爱吃的，做的豆豉有小时候的味道，喜欢的很！经不起小宝...

第一步：保持觉察，看见自己 第二步：这件事情想要教会我什么？ 第三步：我能做什么？受益者，承担者，解决问题的人。 第四步：怎么把我学到的东西变成...

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这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭～哈哈，今天不评判自己吧，晚上吃了麻辣烫，冰淇淋，炸鸡，都是喜欢的，吃的时候就...

这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭～哈哈，今天不评判自己吧，晚上吃了麻辣烫，冰淇淋，炸鸡，都是喜欢的，吃的时候就...

这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭✅（昨天吃了一个小白冰淇淋，一罐啤酒，晚上开始拉肚子！我的身体好敏感，为她开心...

这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭✅ 3.阅读～3本书每本30分钟✅ 读书《好能量》84～168页✅ 听书《曾国...

这30天，我想要是内心和平，安定！ 1.十点前睡觉❎ 2.好好吃饭✅ 3.阅读～3本书每本30分钟✅ 读书《好能量》84～168页✅ 听书《曾国...