觉知（witnessing）和觉醒（awareness）有很多不同。觉知仍然是一个行为，是你在做它，有自我在。所以，觉知这一现象分成主体与客体。觉知是主体与客体之间的一种关系...
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觉知与觉醒的区别
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禅修一般多久才会有入定的感觉？禅修是有诀窍的，这里告诉大家一个简要的诀窍 禅修是慢生活的一种方式，也是其中最主要的一个组成部分。 禅修需要一个好的稳定的道场，我们在这个道场里面学习和修行呀，要付出很大的努...
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观呼吸第十一-十二课：分心与分心的调整
第十一章和十二章中，作者依次讲述了处理分心的技巧、分心的表现、分心的原理、应对分心的态度等，我的梳理则会从分心是什么、机制如何开始，再过度到应对技巧。 Day10-11 11...
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正念练习第一步：观察一、为什么要观察？ 1. 观察才能看见事物的原貌 观察就像睁开眼睛在一个摆满家具的房间里穿梭。如果我们不喜欢房间里的家具，也许会想闭上眼睛，但那样会撞到家具。可以睁眼也可以...
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《正念禅修》:在喧嚣的世界中获取安宁与喜悦文|露筠 你有没有感觉天天忙忙碌碌，却常常感觉无聊无意义？有没有夜深人静时，你依然碾转反侧，难以入眠？会不会因为生活压力，情绪焦虑，倍感油尽灯枯？会不会感觉偌大的城市里自己形...
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觉知和觉照的区别
在佛教与禅修语境中，“觉知”与“觉照”是修行实践的核心概念，二者既有联系又有微妙的差异。以下从定义、功能、实践层次及哲学内涵进行辨析： 1. 定义与核心差异 觉知（Aware...
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珍惜。
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日更达人<br>累计日更700余天<br>演讲教练<br>优秀演讲俱乐部三星演讲教练<br>大童保险服务经纪人<br>第三方保险经纪，以客户的需求为出发点，真正站到服务的角度帮助客户规划保障和资产配置。<br><br>视频号：我是徐小胖<br>个人微信号：Mr-Xuxiaopang<br>欢迎爱好写作，终于成长的你与我多交流，请备注：简书<br>
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青山几度变黄山，世事纷飞总不干。眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。
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简书是浩瀚天际，有一道美丽的弧线轻轻划过，驻守天边，成为繁星中一颗。我便成了一颗平凡的"白弧星"。<br><br>本人爱好广泛，喜欢运动、唱歌、看书和写文章。<br>
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豫西南山村小学教师，两个孩子妈妈，河南教师读书会管理员，新教育践行者，新网师第一届毕业生。
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江苏作协会员，中国散文学会会员。<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=dd92235c3e62</a>
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君子以博闻多识为工，良史以实录直书为贵。世事洞明皆学问，，人情练达即文章。
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我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作自由生活6年，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》，文章首发公主号 笑薇读书。<br><br>
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「公众号：飞翔的海马」 学习，解锁人生新可能
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拜读宗萨钦哲仁波切完美智慧。 祈愿从这本书开始，大家对生死，对生命的真相，拥有清与明的智慧。 （本书来自转载，只为给大家带来一些生活及心灵上的灵感。作为一个智慧的搬运工，属实不够资格，只愿能为大家带来一点点心灵上的启迪。再次感恩宗萨老师慈悲恩准，感恩您🙏🙏🙏）
