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Day 67 0704 周日 静-思 周五的晚上，学习观线下聚，越来越喜欢线下聚，甚至单方面的觉得线下聚有点像团体治疗，享受那种可以随意表达自己的想法的氛围，可以打开自己的场...

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今日思考： 【情绪系统会影响决策】 有的时候感觉情绪有很大的因素是先天决定的，又因为脑科学也有一些研究表明，情绪是由大脑的某些组织决定的，比如有人切除了部分脑组织之后，就失去...

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陈海贤老师讲解： 最难的是开始，（沟通中的恐惧，用一些沟通的工具来克服沟通开始的恐惧。） 客气不会带来亲密，只有理解和依赖才会； 职场沟通和家庭沟通的区别，最大的区别： 职场...

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改变的第一原则是不改变。 这个原则主张：改变发生在个体成为他自己的时候，而不是在试图将自己改变成另一种人的时候。 在完形看来，其实它的一种理解是，一个人他铭铭想去那里，之所以...

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姑娘很棒，坚持自己的选择；我们有时会犹豫，可能是因为选择比较多。

这一点，我不如七岁的她

周日下午，原计划是陪同女儿参加一个比赛的复选。 可是计划永远赶不上变化。在出发前突然面临状况，需要我和女儿打车前往比赛地。去那里需要四十分钟的车程，看着窗外飘飞的雨丝，我不禁...

行走的LILY

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完形循环图 也叫体验循环，八步模型： 知觉--各种感觉，图形或者需要； 识别--识别，判断，评估； 动员--增强精力，计划，决定，审视，准备 行动--投入，表达，尝试，彻悟 ...

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未完成事件，造成某些断点和缺口，让你内心不爽，你的能量不能运作的很顺利，后续事情可以生生不息，造成一些卡点。聚集能量消耗在那边，对人做事发展都是不利的。 卡着你会不舒服，但是...

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向前看向前看

我心中有两个声音，听谁的？

人过三十五，审视一下自己。 发现自己之前浑浑噩噩的时间太长，以至于现在近况没那么好。就像是玩游戏，从新手开始一直乱玩，没有找攻略，没有尽力升级，打了很久之后发现自己水平还跟新...

行走的LILY

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210509 Here and Now 在完形看来，过去和未来相对而言的意义不是太大，因为过去已经发生了，已经结束了，未来还没有出现。如果你全力以赴的纠结在过去，已经于事无补...

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从精神分析出发——慢慢走向存在和人本，强调人的主观能动性和人的选择，进一步推动人的思想——从自体到关系的发展。 精神分析会觉得一个人现在的命运，甚至于他的未来是由过去决定的，...

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一个完整的人，这些特质都有可能是配对成存在的。比如你有勤奋的一面，也可能有偷懒的一面，生活中，每个人都有自己的人设，然后压抑另外一面或者把那一面藏起来。自己也不想看，也不想让...

luckymiao

100天的自己的心灵之旅，让我真正看到了那个被执念包裹着灰色的灵魂。 那个我曾经一直在苦苦寻找，又常常被自己抛弃的珍贵的本我。 今日份：特别的喜悦，看见自己本我的喜悦。于我，...

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现在越来越发现学习是个不能停止的事情。在心理学方面尤其是。各种理论、治疗技术、各种精神障碍的理解和应用都是一个漫长的过程。学习之后，并不代表会了，会了之后也并不代表能够用好了...

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作业：想象你的生活，有没有一些事处于僵化层的僵局状态？如果有，今天的这节会给你带来什么启示呢？你有没有一些计划呢？ 这节课学习了一些新的概念：虚伪层-恐惧层-僵局层-内爆层-...

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作业： 1，你有过羞愧的时刻吗？回想一个你最近或最有印象的羞愧时刻，觉察一下，其中的羞愧感是如何影响你的自我感觉的？那一刻，你觉得自己是怎样的人？ 学完了这一节，我觉得重新定...

luckymiao

你是一个细腻的人吗？你是一个有大局观的人吗？你能自如切换你的观察点吗？这些个人特质又是怎样影响你的生活的？ 我觉得自己可能是一个内心戏比较多的人，要么可以算细腻或者只是敏感而...

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也要允许自己休息

没有输入的一天

今天，突然很多事情发生了，把我的计划彻底打乱，节奏快到飞起。 装在包里的书，一整天都没有时间翻开，要写的文章、待完成的学习计划统统泡汤。 我想起之前跟朋友做学习计划的时候，说...

行走的LILY

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