你有没有过这样的困扰：好几天都没“大号”的意思，好不容易有点感觉，去厕所蹲半天却拉不出来，或者只挤出一点点羊粪蛋似的硬疙瘩，肚子还胀胀的？这就是我们常说的便秘。它不是什...
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大便总“堵车”？你的肠道“信号灯”可能失灵了 -
耳朵里像有只“知了”在叫？可能是它在“发牢骚”你有没有过这样的时刻：周围明明很安静，耳朵里却自己响起声音，有时像蝉鸣，有时像电流声，吱吱嗡嗡，赶也赶不走。这不是“幻听”，而是很多人都有过的“耳鸣”。别紧张，大多数情...
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运动“上瘾”也是一种病？你的疲劳是在报警很多人开始健身后，热情高涨，恨不得天天都练，总觉得“练得越多，效果越好”。但有没有发现，有时候明明很努力，状态却越来越差：总是很累，睡不醒，训练时没力气，成绩不升反降，还特别...
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吃进去的营养，都从“漏斗”漏走了？你是不是也有这个烦恼：饭没少吃，甚至比身边一些肉肉的朋友吃得还多，可就是不长肉，一直很瘦，体重上不去，穿衣服空荡荡，老被人说“浪费粮食”。这不一定是你“天生就瘦”，很可...
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鼻子像“沙漠”，干得难受？这几招能救急你有没有过这种感觉：鼻子里面干干的，像要裂开一样，呼吸时觉得火辣辣的，有时候还会痒，或者有干干的鼻屎堵着不舒服？尤其是在空调房、暖气房待久了，或者坐飞机、去北方干燥的地...
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心里像蒙了一层灰，总是提不起劲？是不是有段时间，明明没啥大事，可心里就是高兴不起来？干啥都没意思，连最喜欢的游戏、电视剧都懒得碰。不想说话，不想动，看啥都灰蒙蒙的。别骂自己“作”或者“玻璃心”，谁都有情绪“...
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脖子一转就“咔咔”响，是“生锈”了吗？你是不是也有这种感觉：脖子后面老是硬硬的，转个头都不太灵活，有时候还能听见“嘎嘣”响？肩膀也沉甸甸的，像压着东西，偶尔还会手发麻，甚至有点头晕。这可不光是“累着了”那么...
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春天一到，眼睛就“闹情绪”？春天来了，阳光明媚，可很多人的眼睛却开始“闹脾气”了：感觉干干的、涩涩的，像有沙子磨；或者莫名其妙地痒，痒得人忍不住去揉；有时候还怕光、流眼泪，早上起来眼角分泌物也变多...
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蹲下站起“眼前一黑”？身体在喊“暂停”很多人都有过这样的体验：蹲着找东西或者系鞋带，猛地站起来那一刻，突然眼前发黑、头晕目眩，感觉人要飘起来，得赶紧扶住东西站几秒钟才能缓过来。这虽然只是短短几秒的不适，但确...
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一来“大姨妈”就拉肚子？身体在“指挥混乱”很多女性朋友都有这样的体验：每次月经快来或者刚来的头两天，肚子就不太对劲，不是隐隐作痛想去厕所，就是大便变得稀软，甚至真的拉肚子。这真的不是巧合，也不是你肠胃突然变差，...
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孩子老喊腿疼，是“生长痛”在敲门很多家长都经历过这样的时刻：孩子晚上睡觉时，或者玩得好好的，突然说腿疼，尤其是膝盖周围、小腿前面疼得厉害，但白天又活蹦乱跳，看不出任何异常。这很可能就是常说的“生长痛”...
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牙龈一碰就疼，脸都肿了？有没有过这样的经历：早上起来，感觉一边腮帮子发胀，照着镜子一看，牙龈又红又肿，一碰就疼，刷牙时还可能出血，严重时半边脸都跟着肿起来，饭都吃不下。这就是恼人的牙龈肿痛。别...
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春天一到，娃的胃口就“打蔫”了？春天来了，花也开了，可不少家长发现，家里娃的胃口好像也跟着“睡不醒”，看到饭菜不积极，吃几口就说饱了，让人发愁。别太焦虑，这在季节交替时挺常见的，孩子的身体在适应变化，胃口有...
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娃一咳嗽就“拉风箱”？别当普通感冒！有没有注意到，孩子一感冒或者跑跳之后，咳嗽声和平时不太一样？不是那种“咔咔”的痰咳，而是带着“嘶嘶”的哨音，像“拉风箱”一样，呼吸时听着有点费劲，严重时甚至能看到他小鼻...
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人醒了，但“能量”没醒？你有没有这种感觉：明明睡了七八个小时，醒来却像“没充电”，一整天都提不起精神，做什么都觉得累，脑子也昏昏沉沉的。这不是简单的“懒”，而是你的身体在持续发出“能量不足”的...
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眼睛闭上了，大脑却还醒着？是不是经常这样：身体已经很累，但一躺下，脑子就像被按了“开机键”，白天的事、明天的计划、甚至无关的念头，全都跑出来“开大会”？越想睡越清醒，翻来覆去，就是睡不着。这种入...
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自带“冰手宝”体质？可能是身体“供热”慢了很多人，尤其是女性，天气一凉或者待在空调房里，手脚就像自带“冰手宝”，半天也暖和不起来，晚上睡觉脚丫冰凉，要焐很久。这虽然不算什么大病，但真的很影响舒适感和生活质量。别...
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春天一到，胃口“闹脾气”？别急，给它“顺顺气”春天来了，阳光暖暖的，可很多人却发现自己的胃口好像“没睡醒”：看到什么都不想吃，吃几口就饱，肚子还不消化。这其实不是你一个人这样，春天胃口不好挺常见的。别急着怪自己或逼...