今天下泳池先跟着钢哥的节奏游了500米。几趟下来，肩膀和手臂开始发酸，体力一点点被消耗。游到700米的时候，放弃的念头特别强烈，手臂沉得抬不起来...

宝宝打疫苗后有些反应，今天请假一天观察下。 早餐后带着去公园转了一圈，附近居民的休闲场所。先看到两堆人练太极拳，一招一式尽显韵味。前面不远处健身...

今天去游泳看到深水区的人不多，去游了几趟和浅水区完全不同的体验。深水区的浮力更大，感觉身体是在水的表面上，浮力大划水的时候胳膊的阻力比较大，自动...

宝宝打完疫苗一周后发起了烧。之前活泼好动的小家伙像是被抽走了力气，能量明显低了很多，变得格外黏人、敏感，动不动就哼哼唧唧，稍不顺心加上身体不舒服...

这几日，一直沉浸在作家白菜的《中年欲望》这本书里，读完内心满是唏嘘与感慨。书中让我感触最深的一点是：世间善良纯粹的人，往往都要熬过无数委屈、压抑...

郑重声明：文章原创首发，文责自负！ 有朋友刚学羽毛球的时候来问我，是不是羽毛球圈子里的高手都会嫌弃新手，不愿意带新手？如果多带带新手不是圈子更加...

这次游泳前特意借了同事的相机，录下来的视频把所有问题都暴露出来了。最主要的就是打腿，折叠膝盖打腿是不对的，一直没找到鞭甩发力的感觉。视频中小腿和...

自由泳总感觉有很多的问题，这些问题没有得到一个好的解答，时长感到很困惑。网上获取的只言片语的信息加上自己的理解，有时候能解决问题。但是头疼医头脚...

嗯式点吐的呼吸方法让我更加专注的划水，使划水效率提高不少，前两趟50m沉浸在这种呼吸方法带来快速游进的兴奋之中。 划水效率提升速度变快二次腿没怎...